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Mindful2Work

De Bruin, Esther & Formsma, Anne & Bögels, Susan (17.06.2019)

Arbor

Mindful2Work · De Bruin, Esther & Formsma, Anne & Bögels, Susan

Effektives Training gegen Stress und Burnout mit Bewegung, Yoga und Achtsamkeit

✍ De Bruin, Esther & Formsma, Anne & Bögels, Susan

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Produktdetails ▾

Produktnummer: 9783867812450
Verlag: Arbor
Autor: De Bruin, Esther & Formsma, Anne & Bögels, Susan
ISBN: 978-3-86781-245-0
Produktform: Taschenbuch
Veröffentlichung: 17.06.2019

Produktinformationen "Mindful2Work"

Verlag: Arbor
Autor: De Bruin, Esther & Formsma, Anne & Bögels, Susan
Übersetzer: Lademacher, Anja
ISBN: 978-3-86781-245-0
Veröffentlichung: 17.06.2019
Produktform: Taschenbuch
Umfang: 176 Seiten
Maße: 150 x 215 (B/H)
Sprache: deutsch
Originaltitel: Mindful2Work.
Originalsprache: dut
MwSt: 7 %
Lesemotiv: Orientieren
Nebenlesemotive: Optimieren
Produktart: Buch

Haben Sie ab und zu das Gefühl, dass Ihnen die Arbeit über den Kopf wächst? Fällt es Ihnen schwer, sich zu konzentrieren und zu motivieren? Leiden Sie an Nacken-, Schulter- oder Rückenschmerzen, schlafen schlecht und kommen aus dem Grübeln nicht mehr heraus? Das Mindful2Work-Training bietet die Chance, in sechs Wochen einen neuen Umgang mit Stress bei der Arbeit (und im Leben überhaupt) zu erlernen. Eine einzigartige Mischung aus Bewegung an der frischen Luft, Yoga-Übungen und Achtsamkeitsmeditation bringt Körper, Geist und Seele wieder ins Gleichgewicht und stärkt die Konzentration. Sie lernen, stressige Situationen besser zu bewältigen und auch in turbulenten Zeiten gut für sich zu sorgen. Sie gewinnen Gelassenheit und das Gefühl, Ihr Leben wieder selbst in der Hand zu haben. Mindful2Work wurde von den Autorinnen in Zusammenarbeit mit der Universität Amsterdam entwickelt und ist wissenschaftlich evaluiert.

Themen:

Achtsamkeit Burnout Gelassenheit Meditation Stress Yoga

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