Perfektionismus überwinden
Spitzer, Nils (16.03.2017)
Perfektionismus überwinden · Spitzer, Nils
Müßiggang statt Selbstoptimierung
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- Verlag: Springer Berlin
- Autor: Spitzer, Nils
- ISBN: 978-3-662-53185-3
- Bestellnummer: 86411665
- Veröffentlichung: 16.03.2017
- Umfang: 149 Seiten
- Maße: 168 x 240 (B/H)
- Sprache: deutsch
- Auflage: 1. Aufl. 2017
- Copyright: © 2017
- MwSt: 7 %
- Lesemotiv: Orientieren
- Lesemotiv: Verstehen
- Nebenlesemotive: Optimieren
- Nebenlesemotive: Orientieren
- Produktart: Taschenbuch
- Produktform: Taschenbuch
- Praktisch: Ein Schritt-für-Schritt-Selbsthilfeprogramm Einladend: Sechs Gegenbilder zum Perfektionismus als Anregung – der Faulenzer, die Zeitverschwenderin, der Dilettant, die Gelassene, der Laue, die Müßiggängerin Gut lesbar: Genug, aber nicht zu viel Grundlagen Includes supplementary material: sn.pub/extras
Dieses Buch zeigt, wie Optimierungszwang, Perfektionismus und Exzellenzstreben uns antreiben und belasten können – und es bietet ein Selbsthilfeprogramm, um einen belastenden Perfektionismus zu verändern, sowie Gegenbilder, wie wir uns aus der Leistungsfalle befreien können.
Die Gesellschaft feiert Perfektionismus und Selbstoptimierung. Die Kehrseite: Die Reihe der psychischen Probleme, mit denen Perfektionismus in Zusammenhang gebracht wird, verlängert sich immer mehr: Erschöpfung und Aufschiebeverhalten, heftige Schamgefühle und Stress, Depression, Ess- und Zwangsstörung oder soziale Ängste ebenso wie Selbstmordgedanken, Grübeln und Burnout. Dieser Ratgeber zeigt Lösungswege, sich aus diesem Widerspruch des Perfektionismus – gewünschte Erfolgsorientierung und psychisch belastende Folgen – zu befreien.
Geschrieben für Betroffene und Interessierte. Psychologische Psychotherapeuten, Psychiater, Psychotherapeuten und Berater können das Buch therapie- und beratungsbegleitend empfehlen.
Biografie – Spitzer, Nils
Dipl.-Psych. Nils Spitzer ist Psychologischer Psychotherapeut mit eigener Praxis. Er schreibt Bücher und Zeitschriftenbeiträge, ist Dozent in Psychotherapieausbildungen wie auf Fachkongressen und hat in dieser vielseitigen Beschäftigung dieses Anti-Perfektionismus-Programm und seine Lockerungsübungen für ein perfektionsfreies Leben entwickelt.
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