Pilates gegen Osteoporose

Name: Pilates gegen Osteoporose
Price: 22 EUR
Availability: InStock
Author: Dietrich, Kristina
ISBN: 978-3-8403-7841-6

Dietrich, Kristina (18.08.2025)

Meyer & Meyer

Pilates gegen Osteoporose · Dietrich, Kristina

Das ganzheitliche Training für gesunde Knochen

✍ Dietrich, Kristina 🎴 137841

Taschenbuch

22,00 €

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Produktdetails ▾

Produktnummer: 9783840378416
Verlag: Meyer & Meyer
Autor: Dietrich, Kristina
ISBN: 978-3-8403-7841-6
Produktform: Taschenbuch
Veröffentlichung: 18.08.2025

Produktinformationen "Pilates gegen Osteoporose"

Verlag: Meyer & Meyer
Autor: Dietrich, Kristina
ISBN: 978-3-8403-7841-6
Bestellnummer: 137841
Veröffentlichung: 18.08.2025
Umfang: 192 Seiten
Maße: 165 x 11 x 240 (B/T/H)
Gewicht: 456
Sprache: deutsch
Auflage: aktualisierte
Lesealter: Fitnessenthusiasten, Sportler, Pilates-Trainer, Kursleiter
MwSt: 7 %
Lesemotiv: Optimieren
Nebenlesemotive: Orientieren
Produktart: Taschenbuch
Produktform: Taschenbuch

Volkskrankheit Osteoporose - Millionen Deutsche sind betroffen
Knochenaufbau durch Bewegung und sportliche Betätigung
Die Pilates-Methode bietet den richtigen Ansatz
Mehr als 100 Übungen zur Vorbeugung aber auch bei Erkrankung

Pilates gegen Osteoporose zeigt die Vorteile der Pilates-Methode für ein zeitgemäßes Osteoporosetraining auf und präsentiert 100 Übungen – mit und ohne Sportgeräte – für gesunde Knochen. Den Schwerpunkt legt das ganzheitliche Training auf die Koordination, Kraft und Ausdauer. Das in drei Stufen unterteilte Training (Anfänger:innen bis Könner:innen) kann sowohl zur Prophylaxe, als auch bei bereits bestehender Erkrankung durchgeführt werden. Zusätzlich zum praktischen Teil befinden sich auch umfassende Informationen zum Knochenschwund und den möglichen Auslösern im Buch. Denn: Neben dem Bewegungsmangel gibt es weitere Faktoren, die eine Osteoporose zusätzlich begünstigen bzw. verursachen können. Dazu zählen zum Beispiel hormonelle Umstellungen, Über- aber auch Untergewicht, Mangelernährung und familiäre Veranlagungen.

Biografie – Dietrich, Kristina

Dietrich, Kristina

Kristina Dietrich ist studierte Landschaftsplanerin und -architektin und hält einen Master of Science in International Area Studies. Nach ihrer Tanzausbildung entdeckte sie 2005 Pilates für sich und ihre Beschwerden. Nach vielen Aus- und Weiterbildungen im Pilates-Bereich und ganzheitlicher Körperarbeit – u. a. in Fascial Fitness, Barre Workout, Osteoporose – betreibt sie seit 2015 ihr Studio DIE PILATISTEN im Leipziger Stadtzentrum. Als Referentin ist sie regelmäßig für den Mitteldeutschen Rundfunk im TV und auf Veranstaltungen unterwegs. Durch das Studium der Osteopathie und Heilpraxis ergänzt sie ihr Know-how stetig. Seit 2020 ist sie Vizepräsidentin des Deutschen Pilates Verbands e. V.

Themen:

übungen gesundheit im alter kräftigung gesunde knochen vorbeugung stabilität rückentraining funktionelles training gesunde körperhaltung ratgeber sturzprophylaxe pilates

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