Progressive Muskelentspannung

Name: Progressive Muskelentspannung
Price: 29.95 EUR
Availability: InStock
Author: Hofmann, Eberhardt
ISBN: 978-3-8017-3024-6

Hofmann, Eberhardt (11.05.2020)

Hogrefe Verlag

Progressive Muskelentspannung · Hofmann, Eberhardt

Ein Trainingsprogramm

📚 Reihe „Therapeutische Praxis“ ✍ Hofmann, Eberhardt

Taschenbuch

29,95 €

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Produktdetails ▾

Produktnummer: 9783801730246
Verlag: Hogrefe Verlag
Autor: Hofmann, Eberhardt
Reihe: Therapeutische Praxis
ISBN: 978-3-8017-3024-6
Produktform: Taschenbuch
Veröffentlichung: 11.05.2020

Produktinformationen "Progressive Muskelentspannung"

Verlag: Hogrefe Verlag
Autor: Hofmann, Eberhardt
ISBN: 978-3-8017-3024-6
Veröffentlichung: 11.05.2020
Produktform: Taschenbuch
Umfang: 98 Seiten
Maße: 210 x 297 (B/H)
Gewicht: 340
Reihe: Therapeutische Praxis
Sprache: deutsch
Auflage: 4., aktualisierte Auflage
Lesealter: Ärztliche und Psychologische Psychotherapeut_innen, Fachärzt_innen für Psychiatrie und Psychotherapie, Fachärzt_innen für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie, Trainer_innen und Kursleiter_innen
Copyright: © 2020
MwSt: 7 %
Lesemotiv: Verstehen
Produktart: Buch
Produktart: Taschenbuch
Produktform: Taschenbuch

Progressive Muskelentspannung kann in zahlreichen Bereichen der Psychotherapie und Gesundheitsprävention eingesetzt werden. In diesem Band wird ein vierzehn Sitzungen umfassendes Trainingsprogramm zur Progressiven Muskelrelaxation vorgestellt, bei dem die rein muskuläre Entspannung mit speziellen Konditionierungen und Visualisierungsübungen erweitert wird. Der Kursaufbau und die einzelnen Kurseinheiten werden detailliert beschrieben. Zunächst wird die muskuläre An- und Entspannung erlernt, diese anschließend an ein individuelles Entspannungssignal und an die Veränderung der Atmung gekoppelt. Spezielle Visualisierungsübungen verstärken die Entspannung. Der muskuläre Anteil der Übungen wird mit dem Ziel einer hauptsächlich mental-konzentrativen Entspannung zunehmend gekürzt. Die Instruktionen zur muskulären Entspannung und zur Visualisierung erfolgen in Form hypnotischer Induktionen. Sämtliche für die Durchführung des Trainings notwendigen Texte für die Entspannungs- und Visualisierungsübungen sowie weitere Arbeitsmaterialien sind im Manual enthalten. Zusätzlich zum Manual ist eine Audio-CD mit Entspannungstexten lieferbar (ISBN 978-3-8017-2560-).

Themen:

Entspannung Entspannungsmethode Entspannungstechnik Entspannungstraining Entspannungsverfahren Progressive Muskelentspannung Progressive Muskelrelaxation Muskelentspannung Stressabbau Trainingsprogramm Jacobson Gesundheit Gesundheitsprävention Körperorientierte Verfahren Psychotherapie Muskelrelaxation muskuläre Entspannung Jacobson-Entspannung Jacobson-Methode

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