Stuhl-Yoga
Südwest
20,00 €
Dieses Produkt erscheint am 21. Januar 2026
Produktnummer:
9783517104287
Verlag:
Südwest
Autor: Banville, Julie & Armange, Claire
ISBN: 978-3-517-10428-7
Veröffentlichung: 21.01.2026
Autor: Banville, Julie & Armange, Claire
ISBN: 978-3-517-10428-7
Veröffentlichung: 21.01.2026
Produktinformationen "Stuhl-Yoga"
Der innovative Yoga-Trend für mehr Bewegung, weniger Stress und Gewichtsverlust
Stuhl-Yoga ist eine innovative und wirksame Methode, um in Bewegung zu kommen, Gewicht zu verlieren und Stress zu bewältigen. Außerdem kann es bei Müdigkeit, Schlafstörungen sowie Kopf- und Muskelschmerzen helfen, und zudem die Beweglichkeit und die Mind-Body-Connection steigern. Alles, was man braucht, ist ein Stuhl, um 5-, 10- oder 15-minütige Übungen durchzuführen, die sich jederzeit und ganz unkompliziert in den Alltag einbauen lassen und die dank eines 21-Tage-Trainingsplans rasch zu konkreten Ergebnissen führen. In diesem Buch zeigen dir die zertifizierten Yoga-Coaches Julie Banville und Claire Armange anhand ausführlicher und anschaulich illustrierter Schritt-für-Schritt-Anleitungen, wie du sofort loslegen kannst, egal ob du Yoga-Neuling bist oder bereits Erfahrungen hast.Eigens zusammengestellte Übungssequenzen sind nach den häufigsten Problemfeldern gegliedert und helfen unter anderem bei:-Kopfschmerzen und Migräne-Schlaf- und Konzentrationsstörungen sowie chronische Müdigkeit-Niedergeschlagenheit und depressiven Stimmungen-Verdauungsproblemen-Gelenk-, Glieder- und Muskelschmerzen-Schmerzen im oberen und unteren Rücken, Nacken, Schultern und Ischias
- Trendthema Stuhl-Yoga: die effektive und einfache Methode, in Bewegung zu kommen, Gewicht zu verlieren und Stress zu minimieren
- 21-tägiges Yoga-Programm mit Sequenzen für zahlreiche Beschwerden: ideal für zu Hause, im Büro und unterwegs
- Detailliert bebilderte Schritt-für-Schritt-Anleitungen für jede Übung
- Der innovative Yoga-Trend für mehr Bewegung, weniger Stress und Gewichtsverlust ((Kernbotschaft))
| Hauptlesemotive: | Orientieren |
|---|---|
| Nebenlesemotive: | Optimieren |
| Produktart: | Taschenbuch |
| Produktform: | Taschenbuch |
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