Yoga bei Angsterkrankungen

• Verlag: Springer Berlin
• Autor: Esch, Anna Dania & Schmidt, Maike & Oldenburg, Mara & Ströhle, Andreas
• ISBN: 978-3-662-62674-0
• Veröffentlichung: 27.09.2022
• Umfang: 222 Seiten
• Maße: 155 x 235 (B/H)
• Gewicht: 450
• Sprache: deutsch
• Auflage: 1. Aufl. 2022
• MwSt: 7 %

• Zum Mitmachen: Wirksame Übungen Schritt für Schritt erklärtZum Vormachen: Inklusive Manual für AnleitendeAn der Charité von Experten entwickelt - mit Videosequenzen und Zusatzmaterial zum Download

Viele Menschen kämpfen jeden Tag mit Ängsten und fühlen sich damit oft alleingelassen. Yoga gibt uns die Möglichkeit, selbst aktiv zu werden. Es hilft dabei, Vertrauen in den Körper zurückzugewinnen und zu lernen, achtsam mit Gefühlen und Körperreaktionen umzugehen.

Dieses Buch bietet ein Yogaprogramm, welches an der Berliner Charité für Menschen mit Angsterkrankungen entwickelt wurde. Praktische Beispiele, Übungssequenzen und videounterstützte Anleitungen können sowohl selbstständig zu Hause als auch in der Therapie genutzt werden.

Yogalehrer und Bewegungstherapeuten finden hier ein ausführliches Manual mit begleitenden Downloadmaterialien für ein 8-wöchiges körperorientiertes Yogaprogramm, das auf die Bedürfnisse von Menschen mit Angsterkrankungen zugeschnitten ist. Zudem wird fundamentales Wissen über Ängste und einhergehende physiologische und psychologische Prozesse vermittelt und in Zusammenhang mit den Wirkmechanismen von Yoga gestellt. 

Das Buch richtet sich an Personen mit gesteigerten Ängsten und Angststörungen sowie Anleitende, die somit umfassend auf eine angstsensible Yogapraxis vorbereitet werden.

Biografie – Esch, Anna Dania & Schmidt, Maike & Oldenburg, Mara & Ströhle, Andreas