Achtsam durch den Tag

Name: Achtsam durch den Tag
Price: 14.95 EUR
Availability: InStock
Author: Bays, Jan Chozen
ISBN: 978-3-86410-024-6

Bays, Jan Chozen (07.11.2012)

Windpferd

Achtsam durch den Tag · Bays, Jan Chozen

53 federleichte Übungen zur Schulung der Achtsamkeit

✍ Bays, Jan Chozen

14,95 €

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Produktdetails ▾

Produktnummer: 9783864100246
Verlag: Windpferd
Autor: Bays, Jan Chozen
ISBN: 978-3-86410-024-6
Produktform: Taschenbuch
Veröffentlichung: 07.11.2012

Produktinformationen "Achtsam durch den Tag"

Verlag: Windpferd
Autor: Bays, Jan Chozen
Übersetzer: Schuhmacher, Stephan
ISBN: 978-3-86410-024-6
Veröffentlichung: 07.11.2012
Umfang: 215 Seiten
Maße: 137 x 215 (B/H)
Sprache: deutsch
Originalsprache: englisch
Auflage: 6., Aufl. 2016
Lesealter: Ein Handbuch der Achtsamkeit. Die 53 Übungen richten sich an Menschen, die mit diesem Übungsprogramm mehr Achtsamkeit in ihren Alltag bringen möchten - unabhängig von Alter, Bildungsstand oder Beruf.
MwSt: 7 %
Lesemotiv: Orientieren
Nebenlesemotive: Optimieren
Produktart: Taschenbuch
Produktform: Taschenbuch

»Auf brillante, praktische und elegante Weise beantwortet Bays die am häufigsten von Meditationsschülern gestellte Frage: Wie bringe ich diese Praxis in mein Alltagsleben ein? Hier haben wir eine Schatzkiste voller aufschlussreicher, weiser, schöner und mitfühlender Methoden, dies zu erreichen.« - Jack Kornfield, Autor von »A Path with Heart«- Tag für Tag wacher, glücklicher und entspannter

Achtsamkeit reduziert Stress und fördert das körperliche und seelische Wohlbefinden. Dieses uralte Erfahrungswissen wird heute von der wissenschaftlichen Forschung bestätigt. Und Achtsamkeit mitten im Trubel des Alltags zu kultivieren, ist gar nicht kompliziert. Dr. med. Jan Chozen Bays zeigt, wie es geht: In 53 praktischen Übungen lernen wir, Alltagssituationen in Arbeit und Freizeit, Familienleben und Partnerschaft zu einem Abenteuerspielplatz unseres Bewusstseins zu machen. Jede dieser Übungen vermittelt überraschende Einsichten und führt uns in kleinen Schritten mit großer Wirkung zu mehr Gelassenheit und Lebensfreude. Auf brillante, praktische und elegante Weise beantwortet Bays die am häufigsten von Meditationsschülern gestellte Frage: »Wie bringe ich diese Praxis in mein Alltagsleben ein?« Hier haben wir eine Schatzkiste voller aufschlussreicher, weiser, schöner und mitfühlender Methoden, dies zu erreichen. - Jack Kornfield

Biografie – Bays, Jan Chozen

Bays, Jan Chozen

Dr. med. Jan Chozen Bays ist Äbtissin und Zen-Lehrerin in Oregon. 2002 hat sie dort zusammen mit ihrem Mann das Great-Vow-Zen-Kloster gegründet, in dem die Achtsamkeitsübungen dieses Buches entwickelt und verfeinert wurden. Als Kinderärztin engagiert sie sich seit Jahrzehnten gegen Kindesmissbrauch und Vernachlässigung.

Themen:

Achtsamkeit Bewusst Leben Buddhismus Spiritualität Stressbewältigung Alltagsstress Stresssituationen