Achtsam essen

Name: Achtsam essen
Price: 24 EUR
Availability: InStock
Author: Bays, Jan Chozen
ISBN: 978-3-86781-003-6

Bays, Jan Chozen (08.06.2009)

Arbor

Achtsam essen · Bays, Jan Chozen

Vergiss alle Diäten und entdecke die Weisheit deines Körpers

✍ Bays, Jan Chozen

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Produktdetails ▾

Produktnummer: 9783867810036
Verlag: Arbor
Autor: Bays, Jan Chozen
ISBN: 978-3-86781-003-6
Produktform: Taschenbuch
Veröffentlichung: 08.06.2009

Produktinformationen "Achtsam essen"

Verlag: Arbor
Autor: Bays, Jan Chozen
Übersetzer: Kolarik, Cordula
ISBN: 978-3-86781-003-6
Veröffentlichung: 08.06.2009
Produktform: Taschenbuch
Umfang: 216 Seiten
Maße: 150 x 215 (B/H)
Sprache: deutsch
MwSt: 7 %
Lesemotiv: Optimieren
Lesemotiv: Orientieren
Nebenlesemotive: Optimieren
Nebenlesemotive: Orientieren
Produktart: Buch
Produktart: Taschenbuch
Produktform: Taschenbuch

„Achtsam essen“ unterstützt uns darin, wieder selbstverständlich und unverkrampft zu speisen. Basierend auf der jahrtausendealten Praxis der Achtsamkeit, fundiert in einem wahren Verständnis unserer Neigungen und Vorlieben, gelingt es Jan Bays, uns auf diesem oftmals schweren Weg zu begleiten und uns einzuladen, erneut der Weisheit unseres Körpers zu vertrauen. Achtsamkeit hat die Kraft, unser Ringen um eine gesunde Ernährung zu transformieren und unseren Sinn für Genuss, Dankbarkeit und Befriedigung neu zu beleben. Denn es sind die geschmackliche Vielfalt, die Gerüche und auch die Gefühle, die uns helfen können, bei der Nahrungsaufnahme wieder zu einem inneren Gleichgewicht zurückzufinden. Im Kontext aktueller ernährungswissenschaftlicher Forschungsergebnisse legt uns die Ärztin und erfahrene Meditationslehrerin in großer Klarheit dar, was Achtsamkeit ist und wie sie uns in Ernährungsfragen heilend leiten kann. Zahlreiche Übungen und Anregungen laden uns ein, mit uns und unserer Nahrung in größerer Tiefe in Kontakt zu kommen. So kann es uns gelingen, in unseren existentiellen Kämpfen rund ums Essen mehr und mehr eine mitfühlendere Haltung uns selbst gegenüber einzunehmen. Ganz gleich, ob Sie unter Übergewicht oder einer Essstörung leiden oder ihre Essgewohnheiten einfach nur bereichern wollen: Dieses Buch gibt uns hilfreiche Werkzeuge an die Hand, mehr aus unserem Leben zu machen, auch und gerade beim Essen.

Themen:

Achtsamkeit Ernährungswissenschaft Essstörungen

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