Autogenes Training

Name: Autogenes Training
Price: 12.95 EUR
Availability: InStock
Author: Krampen, Günter
ISBN: 978-3-8017-2408-5

Krampen, Günter (22.11.2011)

Hogrefe Verlag

Autogenes Training · Krampen, Günter

Ein alltagnahes Übungsprogramm zum Erlernen der AT-Grundstufe

✍ Krampen, Günter

Taschenbuch

12,95 €

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Produktdetails ▾

Produktnummer: 9783801724085
Verlag: Hogrefe Verlag
Autor: Krampen, Günter
ISBN: 978-3-8017-2408-5
Produktform: Taschenbuch
Veröffentlichung: 22.11.2011

Produktinformationen "Autogenes Training"

Verlag: Hogrefe Verlag
Autor: Krampen, Günter
ISBN: 978-3-8017-2408-5
Veröffentlichung: 22.11.2011
Produktform: Taschenbuch
Umfang: 50 Seiten
Maße: 133 x 207 (B/H)
Gewicht: 82
Sprache: deutsch
Auflage: 3., überarbeitete Auflage 2012
Copyright: © 2012
MwSt: 7 %
Lesemotiv: Orientieren
Nebenlesemotive: Optimieren
Produktart: Taschenbuch
Produktform: Taschenbuch

Das Autogene Training gehört zu den am häufigsten angewendeten Entspannungsmethoden. Diese nachweislich wirksame Technik lässt sich gut im Alltag einsetzen, um Stresserleben vorzubeugen und das persönliche Wohlbefinden zu steigern. Ausführlich stellt dieses Übungsbuch die sogenannten "Formelvorsätze", die Grundübungen des Autogenen Trainings, vor. Neben hilfreichen Tipps zum Üben gibt der Band viele Anregungen, wie die erlernten Übungen auch in alltäglichen Situationen durchgeführt werden können. Zusätzlich wird beschrieben, wie das Grundübungsprogramm individuell erweitert werden kann und wie möglichen Schwierigkeiten beim Üben begegnet werden kann.

Themen:

Ratgeber Autogenes Training Entspannungsverfahren Entspannungsmethode Entspannungstraining Stressabbau Entspannung im Alltag

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