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Besser in Balance

Clements, Carol (15.12.2023)
Produktinformationen "Besser in Balance"
  • Copress
  • Clements, Carol
  • 978-3-7679-1249-6
  • 11249
  • 15.12.2023
  • 176 Seiten
  • 165 x 242 (B/H)
  • deutsch
  • Better Balance for Life
  • englisch
  • 2
  • ältere Personen, die ihr Gleichgewicht trainieren wollen
  • 7 %
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  • Taschenbuch
  • Taschenbuch
  • Der US Bestseller zum Thema Sturzprävention
  • Gut gelaunter Lösungsansatz zu einem ersten Thema
  • Lobend erwähnt in der New York Times

Standfest und sicher in jeder Lebenslage: Balance lässt sich üben!

Früher ging Susan eine belebte Treppe in der Mitte hinunter, jetzt geht sie am Rand und hält sich am Handlauf fest: Sie hat Angst, zu stürzen. Rick war kürzlich auf Reisen und fühlte sich beim Gehen auf Kopfsteinpflaster unsicher. An Sturzprophylaxe hatte er bisher nicht gedacht. Als junger Mensch hält man es für selbstverständlich, dass man stets aktiv und beweglich ist. Doch irgendwann kommt die Unsicherheit.

Dafür macht sie einfach Ihre Wohnung zum Fitnessstudio:

  • 10-Wochen-Plan mit einfachen Übungen für mehr Sicherheit und Beweglichkeit
  • Ohne Trainer, Fitness-Center oder Therapeut — ganz einfach zu Hause!
  • Optimal zur Sturzprävention, als Seniorengymnastik oder Rehasport
  • Praktische Übungen für den Alltag: Trainieren Sie Ihr Gleichgewichtsgefühl, Ihre Standfestigkeit und Ihre Koordination!
  • Machen Sie sich Ihr Leben leichter: Sturzrisiken erkennen und Stolperfallen vermeiden

Ohne Angst vor dem Sturz mit beiden Beinen im Leben!

Mit zunehmendem Alter steigt leider das Risiko zu stürzen — und damit die Gefahr von schweren Verletzungen, von denen sich manche Senioren nie mehr völlig erholen. Die Furcht vor Stürzen hält uns davon ab, aktiv zu bleiben. Ein Teufelskreis, denn weniger Aktivität führt zu mehr Unsicherheit. Doch das muss nicht sein! Autorin und Tanztherapeutin Carol Clements zeigt in ihrem Buch „Besser in Balance“, wie wir auch im Alter aktiv am Leben teilnehmen und gesund bleiben!

Alle Übungen lassen sich unkompliziert mit Ihrer täglichen Routine verbinden: Knöpfen Sie auf einem Bein stehend eine Bluse zu oder ziehen Sie Socken an — mit einem Auge geschlossen!

So bringen Sie mehr Balance in Ihren Alltag und Ihre Freizeit und genießen die Freude an der Bewegung!

Rezensionen „Besser in Balance"

»Ein Sturz kann fatal sein. Hier lesen Sie, wie Sie die Risiken minimieren ... Besorgen Sie sich Carol Clements neues Buch Besser in Balance, das einen 10-Wochen-Plan zur Verbesserung der Stabilität vorstellt.« Jane Brody, The New York Times


Biografie – Clements, Carol

C
Clements, Carol
Carol Clements arbeitet seit über 40 Jahren als Tanztherapeutin und Personal Trainer. Zurzeit erteilt sie älteren Personen in New York City Privatstunden.
Themen:
seniorengymnastik übungen beispiele sturzgefahr angst vorm fallen rückengymnastik für zuhause übungen gleichgewicht gymnastik mit senioren Sturzprophylaxe Gleichgewicht bewegung mit senioren senioren fitness Gleichgewichtsübungen sport über 50 sport für senioren übungen rückenübungen im sitzen stürzen seniorengymnastik aufwärmen leichte sportübungen Reha sport Schwindel beim Aufstehen Balance Trainer angst zu fallen sport 50 plus sport für ältere sitzgymnastik für senioren mit demenz Gleichgewichtsstörungen fußgymnastik übungen bürosport gymnastik für zuhause aktivierung für senioren gymnastik im sitzen Sturz sturzangst im alter Rehasport muskelaufbau senioren übungen gymnastische übung sport im alter übungen sturzprävention gymnastik senioren igelball übungen fußmuskulatur stärken bewegungsübungen für senioren fitness für senioren senioren fitness übungen seniorengymnastik im sitzen fußmuskeltraining seniorengymnastik übungen anleitung sturzprophylaxe maßnahmen sportangebote für senioren Gymnastik für Senioren fitness für männer ab 50 sport mit 60 sturzprophylaxe übungen bewegung für senioren sportliche leistungsfähigkeit alter angst zu stürzen krafttraining für senioren Rückenübungen Koordinationsübungen sport aufwärmübungen sport 50 sturzangst frühsport übungen Rückenschule ältere Menschen hockergymnastik übungen fit im alter übungen bewegung senioren fitness alter sturzrisiko Seniorensport Rückenübungen im stehen sport im büro sturzangst überwinden muskelaufbau im alter übungen für senioren bewegung im alter übungen sport mit 50 beginnen gleichgewicht trainieren sport für rentner Balance üben bewegung im alter seniorenturnen gymnastikübungen für senioren Seniorengymnastik rückengymnastik für senioren übungen gleichgewicht senioren leistungsfähigekit im alter stolpern gymnastische übungen fit im alter sport ab 50 männer gesund und fit krafttraining mit 60 jahren übungen im sitzen training im alter sturzprophylaxe in der pflege gymnastik für senioren im sitzen wieviel sport mit 60 jahren sitzgymnastik für senioren gymnastik übungen für anfänger sitzgymnastik übungen kraftsport im alter Sport Übungen sport für senioren Gleichgewichtstraining rentnersport fit im alter sport Rehasport Übungen sportprogramm für zuhause sport im alter balance übungen bauchübungen im stehen alte Menschen fitness im alter sport 60 plus gleichgewichtstraining für senioren gleichgewicht übungen koordinationsübungen für senioren Schwindel vorbeugen

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