Sportlich aktiv mit 50+

Name: Sportlich aktiv mit 50+
Price: 22 EUR
Availability: InStock
Author: Fastner, Gabi
ISBN: 978-3-8403-7891-1

Fastner, Gabi (17.06.2024)

Meyer & Meyer

Sportlich aktiv mit 50+ · Fastner, Gabi

100 Übungen für zu Hause

✍ Fastner, Gabi 🎴 137891

Taschenbuch

22,00 €

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Produktdetails ▾

Produktnummer: 9783840378911
Verlag: Meyer & Meyer
Autor: Fastner, Gabi
ISBN: 978-3-8403-7891-1
Produktform: Taschenbuch
Veröffentlichung: 17.06.2024

Produktinformationen "Sportlich aktiv mit 50+"

Verlag: Meyer & Meyer
Autor: Fastner, Gabi
ISBN: 978-3-8403-7891-1
Bestellnummer: 137891
Veröffentlichung: 17.06.2024
Umfang: 208 Seiten
Maße: 165 x 14 x 240 (B/T/H)
Gewicht: 506
Sprache: deutsch
Auflage: 2
Lesealter: Fitnesstrainerinnen, Fitnessenthusiasten
MwSt: 7 %
Lesemotiv: Optimieren
Produktart: Taschenbuch
Produktform: Taschenbuch

Gabi Fastner ist bekannt aus TELE-GYM (BR Fernsehen).
Sie hat auf YouTube® fast 600.000 Abonnent:innen.
Interessante Zielgruppe: die Best Ager

50 ist das neue 30! In meinem Buch Sportlich aktiv mit 50+ erfahren Sie, wie Sie mit einfachen Übungen und praktischen Tipps Ihre Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer erhalten oder sogar steigern können. Ob Sie bereits körperlich aktiv sind oder erst jetzt damit beginnen möchten – dieses Buch bietet Ihnen zahlreiche Ideen und Anregungen, um fit und beweglich zu bleiben. Bewegung hilft nicht nur, die Muskeln und Knochen zu stärken, sondern kann auch dazu beitragen, das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und anderen altersbedingten Krankheiten zu reduzieren. Darüber hinaus trägt regelmäßige Bewegung auch zur Verbesserung der kognitiven Fähigkeiten bei und kann das Risiko von Demenz verringern. In diesem Buch finden Sie eine Vielzahl von Übungen, die speziell auf die Bedürfnisse und Anforderungen des Körpers ab 50 abgestimmt sind. Sie werden lernen, wie Sie Ihre Beweglichkeit und Flexibilität steigern, Ihre Koordination verbessern, Ihre Kraft trainieren und Ihre Ausdauer verbessern können – alles mit dem Ziel, aktiv und gesund zu bleiben. Also zögern Sie nicht länger und starten Sie noch heute mit Bewegung! Dieses Buch wird Ihnen helfen, sich zu motivieren und zeigt Ihnen, wie Sie Ihre Ziele erreichen können. Genießen Sie ein aktives und gesundes Leben ab 50 Jahren!

Biografie – Fastner, Gabi

Fastner, Gabi

Gabi Fastner ist weltweit bekannt durch ihre millionenfach gesehenen Trainingsvideos auf YouTube® und durch ihre Auftritte in der beliebten Fernsehserie TELEGYM. Viele kennen Gabi Fastner auch von ihren Fortbildungen und Workshops auf Kongressen. Sie ist staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin und als Dozentin an einer Schule für angehende Gymnastiklehrer/ innen in München tätig. In den letzten Jahren hat sie zudem mehrere Trainingskonzepte entwickelt, darunter Brasil®Workout und „Funktionelles Figurtraining“.

Themen:

gesundheit stundenbilder alltag fitness prophylaxe übungsideen workshops training generation 50+ bewegungstipps sportlich fit bleiben

Weitere Ausgaben:

Hardcover