Die Muskel-Leiter

Name: Die Muskel-Leiter
Price: 48 EUR
Availability: InStock
Author: Nippard, Jeff
ISBN: 978-3-68936-128-0

Nippard, Jeff (29.04.2026)

Next Level Verlag

Die Muskel-Leiter · Nippard, Jeff

Dein 12-Schritte-Trainingsprogramm für einen starken, gesunden Körper. Internationaler Bestseller fü… mehr lesen

✍ Nippard, Jeff

48,00 €

Preise inkl. MwSt. · Kostenloser Versand ab 25,00 € ·

Sofort verfügbar, Lieferzeit: 1-3 Tage

🎁

Als Geschenk verpacken Perfekt zum Verschenken (kostenlos)

Produktdetails ▾

Produktnummer: 9783689361280
Verlag: Next Level Verlag
Autor: Nippard, Jeff
ISBN: 978-3-68936-128-0
Produktform: Hardcover
Veröffentlichung: 29.04.2026

Produktinformationen "Die Muskel-Leiter"

Verlag: Next Level Verlag
Autor: Nippard, Jeff
ISBN: 978-3-68936-128-0
Veröffentlichung: 29.04.2026
Umfang: 384 Seiten
Maße: 190 x 240 (B/H)
Sprache: deutsch
MwSt: 7 %
Lesemotiv: Optimieren
Produktart: Buch gebunden
Produktform: Hardcover

Jeff Nippard, professioneller Natural Bodybuilder und Trainer, hat mit der Muskel-Leiter eine einzigartige, wissenschaftlich fundierte Methode entwickelt, mit der jeder – unabhängig von seinem Leistungsniveau – seine Fitnessziele erreichen kann. Anhand von 12 grundlegenden Prinzipien, erläutert mit einem anschaulichen „Geländer- und Sprossen-Modell“, zeigt der Autor, wie man beginnen und sich Schritt für Schritt steigern kann. Dabei ist jedes Prinzip auf individuelle Trainingsziele anwendbar. Dank Jeffs leicht verständlichen Erklärungen zu den wissenschaftlichen Grundlagen des Muskelaufbaus wird der Leser zu seinem eigenen Fitnessexperten. Die Muskel-Leiter umfasst: 20 Trainingsprogramme für alle Erfahrungsstufen, vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen Flexible Workouts, mit denen Ziele je nach Zeitplan in 2 bis 6 Tagen pro Woche erreicht werden können Ein Kapitel über Ernährung, Nahrungsergänzungsmittel und Cardio-Training Detaillierte Foto-Demonstrationen für mehr als 80 Übungen Wertvolle Tipps für eine gesunde Ernährung zur Erstellung eines flexiblen Ernährungsplans, der die Trainingsergebnisse verbessert

Biografie – Nippard, Jeff

Nippard, Jeff

Jeff Nippard ist professioneller Natural Bodybuilder, Powerlifter und Trainer. Er ist ehemaliger kanadischer Meister im Natural Bodybuilding und hielt als Wettkampf-Powerlifter den kanadischen Landesrekord im Bankdrücken. Er hat einen Bachelor of Science in Biochemie und wendet sein Wissen auf die Prinzipien an, die er in seinem Training und Coaching vermittelt. Er ist als Vordenker in der Bodybuilding-Community anerkannt. Sein informativer und unterhaltsamer YouTube-Kanal hat eine treue Fangemeinde von 8 Millionen Abonnenten, die sich für Muskelaufbau, Fettabbau und eine gesündere Lebensweise interessieren. Er rangiert unter den 120 beliebtesten YouTube-Kanälen in Kanada. Jeff lebt in Ontario, Kanada, wo er seine YouTube-Videos und Podcasts produziert.

Themen:

Muskelaufbau Krafttraining Bodybuilding Natural Bodybuilding Fitness Training Fitnesstraining Trainingsplanung Muskeln Muskelwachstum Trainingsprogramm Kraftsport Sportwissenschaft nachhaltiges Training Regeneration Erholung Muskeltraining Leistungssteigerung Gym Fitness-Studio gesund essen Sport treiben Gerätetraining richtig schlafen gute Ernährung Muskelaufbau Trainingsplan Krafttraining für Anfänger Krafttraining für Fortgeschrittene Muskelaufbau Buch Fitness Training Anleitung Bodybuilding ohne Steroide Natural Bodybuilding Guide Muskeln aufbauen schnell Kraftsport Grundlagen Fitness Buch Männer Fitness Buch Frauen Muskeltraining zu Hause Training im Fitnessstudio Muskelwachstum optimieren Muskelaufbau für Einsteiger

Weitere Ausgaben:

0 von 0 Bewertungen