Einfach fit!

Name: Einfach fit!
Price: 14.95 EUR
Availability: InStock
Author: Gießing, Jürgen
ISBN: 978-3-7853-1971-0

Gießing, Jürgen (15.09.2020)

Limpert

Einfach fit! · Gießing, Jürgen

Effektives Muskeltraining für zu Hause

✍ Gießing, Jürgen

14,95 €

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Produktdetails ▾

Produktnummer: 9783785319710
Verlag: Limpert
Autor: Gießing, Jürgen
ISBN: 978-3-7853-1971-0
Produktform: Taschenbuch
Veröffentlichung: 15.09.2020

Produktinformationen "Einfach fit!"

Verlag: Limpert
Autor: Gießing, Jürgen
ISBN: 978-3-7853-1971-0
Veröffentlichung: 15.09.2020
Umfang: 104 Seiten
Maße: 165 x 240 (B/H)
Sprache: deutsch
Lesealter: Sportlehrer, Übungsleiter, Private Nutzung, Für Fitness- und Gesundheitsport
MwSt: 7 %
Lesemotiv: Optimieren
Produktart: Taschenbuch
Produktform: Taschenbuch

In diesem Buch werden Übungen vorgestellt, die es ermöglichen, auf einfache und wirkungsvolle Weise etwas für die Fitness zu tun. Hierfür müssen Sie weder ein spezielles Sportstudio aufsuchen, noch Hightech-Trainingsgeräte anschaffen. Benötigt werden lediglich Gegenstände, die in jedem Haushalt zu finden sind (Stuhl, Wand, Tisch etc.). Damit sind Sie jederzeit in der Lage, ein effektives Ganzkörper-Muskeltraining durchzuführen. Egal, ob in den eigenen vier Wänden oder auf Reisen: Ab sofort müssen Sie auf Ihr regelmäßiges Training nicht mehr verzichten. Mit den hier vorgestellten Übungen können Sie sich selbst auf kleinstem Raum Ihr ganz persönliches Trainingsprogramm zusammenstellen - von Einstiegsübungen für Anfänger bis hin zum Profitraining für Fortgeschrittene!

Biografie – Gießing, Jürgen

Gießing, Jürgen

Prof. Dr. Dr. Jürgen Gießing ist Sportlehrer und Universitäts-Professor für Sportwissenschaft mit den Schwerpunkten Trainingswissenschaft und Sportmedizin. Er forscht seit vielen Jahren zum Thema gesundheitsorientiertes Muskeltraining.

Themen:

Anfänger Bewegungsübungen Fit Fitness Fitness-Studio Fitnessübungen Fortgeschrittene Ganzkörper-Muskeltraining Gesundheitssport Kraftübungen Kräftigung Muskeltraining Praxisbuch Profi Sport Sportstunden Tipps Training Zuhause Übungen

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