Reverse Aging
Gießing, Jürgen (15.12.2025)
Reverse Aging · Gießing, Jürgen
Warum fitte Muskeln unseren Stoffwechsel verjüngen
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- Verlag: Kneipp Verlag in Verlagsgruppe Styria GmbH & Co. KG
- Autor: Gießing, Jürgen
- ISBN: 978-3-7088-0874-1
- Veröffentlichung: 15.12.2025
- Umfang: 208 Seiten
- Maße: 135 x 21 x 215 (B/T/H)
- Gewicht: 421
- Sprache: deutsch
- Auflage: 1
- MwSt: 7 %
- Lesemotiv: Optimieren
- Produktart: Buch gebunden
- Produktform: Hardcover
- Starke Muskeln – langes Leben: mit drei einfachen Maßnahmen die Volkskrankheit Sarkopenie stoppen
- Warum es völlig ausreicht, wenn wir 2 x wöchentlich unsere Muskeln trainieren
- Ein radikal einfacher Plan vom Pionier des High-Intensity-Trainings im deutschsprachigen Raum
Es beginnt schleichend. Erst wird das Treppensteigen mühsam, dann fühlt sich der Einkauf schwerer an als früher. Doch was viele als normales Altern abtun, ist ein alarmierendes Warnsignal: Muskelschwund – die unsichtbare Gesundheitskrise der Babyboomer. Sarkopenie betrifft alle ab 30 – und doch spricht kaum jemand darüber. Die Folge? Typische Alterserkrankungen wie Osteoporose oder Diabetes.
Prof. Dr. Dr. Jürgen Gießing, Sportwissenschaftler und der führende Experte des High-Intensity-Trainings (HIT) im DACH-Raum, hat bewiesen: Mit nur drei gezielten Maßnahmen lässt sich der altersbedingte Muskelabbau aufhalten – oder sogar umkehren. Statt komplizierter Fitness-Mythen setzt er auf cutting-edge Wissenschaft: kurzes, intensives Muskeltraining, proteinreiche Ernährung und Kreatin-Supplementierung.
Dieses Buch liefert den radikal einfachen Plan gegen den heimlichen Gesundheitskiller. Für alle, die stark und gesund alt werden wollen.
Mit einem Vorwort von Andreas Michalsen.
Biografie – Gießing, Jürgen
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