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Overcoming Gravity - Schwerkraft überwinden

Low, Steven (26.02.2018)
Produktinformationen "Overcoming Gravity - Schwerkraft überwinden"
  • riva
  • Low, Steven
  • 978-3-7423-0426-1
  • 26.02.2018
  • 480 Seiten
  • 215 x 280 (B/H)
  • 1470
  • deutsch
  • 7 %
Die ultimative Trainingsbibel mit Hunderten von Übungen

Bodyweight-Training ist intensiv, funktionell und hocheffektiv. Wie Sie das kraftorientierte Workout mit dem eigenen Körpergewicht systematisch planen und durchführen und Ihren Körper angemessen auf die Belastungen vorbereiten, zeigt Ihnen Steven Low mit diesem umfassenden Leitfaden.
Handstand, Klimmzug, Liegestütz, Kniebeuge und mehr – Hunderte von Übungen ohne Geräte, an Turnringen oder Stangen, an der Wand, am Boden, auf Stufen oder Stühlen werden in Bild und Text erklärt. Detaillierte Hinweise zur Technik, zu den jeweiligen Schwierigkeitsgraden und Progressionen ermöglichen es Ihnen, egal ob Einsteiger oder Profi, ein Programm zusammenzustellen, das Ihren Fähigkeiten und Bedürfnissen entspricht. Informationen zum Umgang mit Übertraining oder Verletzungen, eine fundierte Einführung in die Trainingsgestaltung sowie Tipps zur Leistungssteigerung helfen Ihnen, Ihr Workout weiter zu intensivieren.
Wissenschaftliche Grundlagen, ausführliche Beispielprogramme und effiziente Praxisanleitungen – diese Trainingsbibel enthält alles, was Sie für ein erfolgreiches Bodyweight- und Gymnastiktraining wissen müssen.

Diese Ausgabe entspricht der Second Edition des Originalbuches.

Biografie – Low, Steven

L
Low, Steven
Steven Low hat Biochemie studiert und in Physikalischer Therapie promoviert. Er ist ein ehemaliger Kunstturner und Trainer und hat in den letzten Jahren intensiv zu den wissenschaftlichen Grundlagen von Fitness, Gesundheit und Ernährung geforscht. Umfangreiches Expertenwissen hat er sich auch zum Thema Verletzungsprävention angeeignet. Während seines Studiums trat Low mit der Akrobatikgruppe Gymkana auf, die er später auch trainierte. Er ist außerdem Senior Trainer bei der Dragon Door Progressive Calisthenics Certification (PCC). Stevens eigenes Training ist abwechslungsreich und intensiv mit einem Schwerpunkt auf Turnen, Parkour, Klettern und Sprinten.
Themen:
Bodyweight-Training körpergewicht krafttraining Calisthenics Parkour Ringtraining gymnastik trainingsprogramm workout Overcoming gravity Ratgeber Sportbuch Fitnessbuch Übungsabfolgen Übungsreihen bodyweight workout functional training trainingsplan bodyweight training ganzkörpertraining ganzkörper trainingsplan fitness übungen crossfit übungen gymnastik übungen training ohne geräte workout für zuhause koordinationsübungen krafttraining zu hause funktionelles training krafttraining ohne geräte muskelaufbau übungen fitnessübungen für zuhause krafttraining übungen calisthenics trainingsplan muskelaufbau ohne geräte training mit dem eigenen körpergewicht muskelaufbau zuhause krafttraining trainingsplan fitnessübungen ohne geräte fitness ohne geräte bodyweight übungen kraftübungen ohne geräte muskelaufbau zu hause training mit körpergewicht training mit eigengewicht muskeltraining ohne geräte eigengewichtstraining bodyweight trainingsplan fitnessprogramm für zuhause bizeps training ohne geräte workout ohne geräte übungen mit eigenem körpergewicht ganzkörpertraining ohne geräte kraftübungen für zuhause trainingsplan muskelaufbau zuhause fit ohne geräte trainieren mit dem eigenen körpergewicht ganzkörper workout ohne geräte fitnessplan für zuhause sport ohne geräte ganzkörpertraining für zuhause trainingsplan für zuhause ohne geräte fitness übungen rücken muskelaufbau rückentraining bauch beine po dehnübungen gymnastik für zuhause fitness krafttraining gymnastische übungen bodybuilding bauchtraining bauchmuskeltraining fitness bodybuilding brusttraining muskeltraining schneller muskelaufbau muskelaufbau frau krafttraining frauen fitnessübungen muskelaufbautraining muskelmasse aufbauen training zu hause
Weitere Ausgaben:
Hauptlesemotive: Optimieren
Produktart: Taschenbuch
Produktform: Taschenbuch

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