Kettlebell-Training-Anatomie

Name: Kettlebell-Training-Anatomie
Price: 22 EUR
Availability: InStock
Author: Hartle, Michael
ISBN: 978-3-7423-2840-3

Hartle, Michael (20.05.2025)

riva

Kettlebell-Training-Anatomie · Hartle, Michael

Der illustrierter Guide für optimalen Kraftaufbau, verbesserte Beweglichkeit und gesteigerte Perform… mehr lesen

📚 Reihe „Sportanatomie“ 📖 Band 7 ✍ Hartle, Michael

Taschenbuch

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Produktdetails ▾

Produktnummer: 9783742328403
Verlag: riva
Autor: Hartle, Michael
Reihe: Sportanatomie (7)
ISBN: 978-3-7423-2840-3
Produktform: Taschenbuch
Veröffentlichung: 20.05.2025

Produktinformationen "Kettlebell-Training-Anatomie"

Verlag: riva
Autor: Hartle, Michael
Übersetzer: Limper, Max
ISBN: 978-3-7423-2840-3
Veröffentlichung: 20.05.2025
Umfang: 224 Seiten
Maße: 170 x 240 (B/H)
Reihe: Sportanatomie (7)
Sprache: deutsch
Originaltitel: Kettlebell Strength Training Anatomy
MwSt: 7 %
Lesemotiv: Optimieren
Produktart: Taschenbuch
Produktform: Taschenbuch

Mehr als 100 detaillierte anatomische Illustrationen

Die Kettlebell – ein vielseitiges Trainingsgerät Trainieren Sie regelmäßig mit der Kettlebell und möchten Ihr Training auf ein neues Level heben? Dann ist dieses Buch genau das Richtige für Sie! Die Kettlebell erfreut sich seit Jahren immer größerer Beliebtheit als Trainingsgerät und das auch zurecht. Denn mit nur einer oder zwei dieser Kugelhanteln kann ein effektives und herausforderndes Workout zusammengestellt werden. Der ehemalige US-Powerlifter Dr. Michael Hartle zeigt Ihnen, wie Sie mit der Kettlebell - optimal Muskeln und Kraft aufbauen, - Ihre Mobilität steigern sowie - Ihre Ausdauer und sportliche Leistung allgemein verbessern können. Übungen, Techniken und Grundlagen Basierend auf anatomischen Grundlagen werden neben den positiven Aspekten des Krafttrainings auf den Körper auch die korrekten Techniken, Ausführungen und Methoden des Kettlebell-Trainings erläutert. Anhand detaillierter Illustrationen mit ausführlichen Schritt-für-Schritt-Anleitungen stellt Dr. Hartle die wichtigsten Grundübungen vor: - Kniebeuge - Deadlift - Get-up - Clean and Press - Rudern - Swing - Snatch Neben den Übungsvariationen für unterschiedliche Fitnesslevel finden Sie zusätzliche Mobility-Übungen für Ihren Ober- und Unterkörper. Damit sind Sie besten ausgestattet, um mit Ihrer Kettlebell im Training voll durchzustarten!

Biografie – Hartle, Michael

Hartle, Michael

Dr. Michael Hartle ist ehemaliger US-Powerlifter, zertifizierter Sport-Chiropraktiker, Ernährungsberater und StrongFirst Instructor. Landesweit unterrichtet er Langhantel- und Kettlebell-Kurse. Seine Klientel reicht von Kindern über Senior*innen bis hin zu Profiathlet*innen. Zurzeit widmet er sich seiner Promotion in Sportwissenschaften.

Themen:

Muskelaufbau Gewichttraining Leistungssteigerung Squat Crossfit Swing Workout Krafttraining Sportwissenschaft Kraftübungen Muskeltraining Abnehmen Cardio funktionelles Training Deadlift

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