Overnight Power

Name: Overnight Power
Price: 28 EUR
Availability: InStock
Author: Stephan, Karin Andrea & Bay, Herbert
ISBN: 978-3-593-52158-9

Stephan, Karin Andrea & Bay, Herbert (19.03.2026)

Campus

Overnight Power · Stephan, Karin Andrea & Bay, Herbert

Besserer Schlaf, weniger Stress und mehr Fokus durch Nächte unter freiem Himmel – Sternbaden für Füh… mehr lesen

✍ Stephan, Karin Andrea & Bay, Herbert 🎴 52158

Hardcover

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Produktdetails ▾

Produktnummer: 9783593521589
Verlag: Campus
Autor: Stephan, Karin Andrea & Bay, Herbert
ISBN: 978-3-593-52158-9
Produktform: Hardcover
Veröffentlichung: 19.03.2026

Produktinformationen "Overnight Power"

Verlag: Campus
Autor: Stephan, Karin Andrea & Bay, Herbert
ISBN: 978-3-593-52158-9
Bestellnummer: 52158
Veröffentlichung: 19.03.2026
Umfang: 219 Seiten
Maße: 144 x 20 x 221 (B/T/H)
Gewicht: 390
Sprache: deutsch
Auflage: 1
MwSt: 7 %
Lesemotiv: Optimieren
Nebenlesemotive: Orientieren
Produktart: Buch gebunden
Produktform: Hardcover

Der Führungskräfte-Guide für weniger Stress und besseren Schlaf
Alltagsabenteuer der besonderen Art
Stress abbauen, das Grübeln stoppen und Burn-out vermeiden durch Schlaf unter freiem Himmel

Die Suche nach Wegen aus dem Alltagsstress ist heute aktueller denn je: Ob Meditation, Eisbaden oder Achtsamkeits-Retreats – kaum etwas bleibt unversucht, um der Überforderung zu entfliehen. Dabei gibt es einen einfachen, fast vergessenen Weg zurück zur inneren Ruhe und mehr Resilienz: das Schlafen unter freiem Himmel. »Sternbaden« ist eine Methode gegen Stress, Erschöpfung und Schlaflosigkeit, die viele wissenschaftlich begründete Vorteile mit sich bringt. KI-Pionier und Weltumsegler Herbert Bay sowie die Wirtschaftspsychologin und Start-up-Gründerin Karin Stephan schlafen selbst seit fünf Jahren draußen. Wissenschaftlich fundiert und spannend erzählt zeigen sie, • warum man unter dem Sternenhimmel zu innerer Stärke gelangt und effektiv Stress abbaut, • welches Equipment und welche Vorbereitung für das Schlafen draußen wirklich nötig sind, • wie dieser Perspektivwechsel den Weg für mehr Fokus und neue Inspiration ebnet, • weshalb Sternbaden für jeden geeignet ist, der im modernen Alltag wieder zu sich selbst finden will. Ein persönliches Abenteuer und die vermutlich älteste und gesündeste Form, zu sich selbst zu finden.

Biografie – Stephan, Karin Andrea

Stephan, Karin Andrea

Karin Andrea Stephan gründete 1995 ihr erstes Unternehmen. 2013 zog sie nach Singapur, absolvierte ihr Wirtschaftspsychologiestudium und arbeitete als Community Managerin. In 2018 ging sie in die Geschäftsleitung des Impact Hub Zürich und gründete 2021 gemeinsam mit Herbert Bay das KI-Unternehmen Earkick. Dr. Herbert Bay gründete 2006 sein erstes Start-up kooaba, das er 2014 an Qualcomm verkaufte. Von 2014 bis 2018 umsegelte er mit seiner damaligen Frau und seinen beiden Söhnen die Welt. Seit 2021 ist er Gründer von Earkick und leitet das Unternehmen gemeinsam mit Karin Andrea Stephan.

Themen:

Achtsamkeit Besser Schlafen Christoph Glaser Durchschlafen Entscheiden Entspannungsmethode Fokus Freiheit Innovation Mediation Outdoor Schweiz Segeln Sinn des Lebens Start-up Stress Stressbewältigung

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