Train, Eat, Repeat

• Verlag: DK Verlag Dorling Kindersley
• Autor: Dogum, Feride & Hofstetter, Dani & Häfeli, Fabian
• Illustrator: Low, Marlene
• ISBN: 978-3-8310-5073-4
• Veröffentlichung: 30.12.2025
• Umfang: 224 Seiten
• Maße: 205 x 24 x 262 (B/T/H)
• Gewicht: 999
• Sprache: deutsch
• Originalsprache: ger
• Auflage: 1
• MwSt: 7 %
• Lesemotiv: Entdecken
• Nebenlesemotive: Orientieren
• Produktart: Buch gebunden
• Produktform: Hardcover

• Das Buch, auf das Ausdauersportler*innen gewartet haben: die richtige Ernährung für die maximale PerformanceOptimal versorgt, schnell und einfach gekocht: 30 leckere Gerichte sowie ein umfangreicher Rezept-Baukasten garantieren die ideale Energieversorgung vor, während und nach dem Sport – ganz ohne Präparate und Co.Ausführlicher Theorieteil mit den wichtigsten Fakten: Ernährungswissenschaftler und früherer Triathlon-Weltmeister Dani Hofstetter erklärt, was der Körper wirklich braucht.Flexibler Ansatz: Von den Rezepten und Trainingstipps profitieren Sportler*innen auf jedem Erfahrungs- und Trainingslevel.Absoluter Hingucker: Dank ausgefallener Gestaltung und Ausstattung sowie atemberaubender Fotografie setzt das Buch neue Maßstäbe.

Deine Performance beginnt auf dem Teller: So geht Ernährung im Ausdauersport!
• Optimal versorgt und schnell gekocht – vor, während & nach dem Training
• 30 leckere Gerichte plus flexibler Rezeptbaukasten für die ideale Ernährung beim Jogging, Radsport & Co.
• Tipps vom Profi: Triathlon-Weltmeister Dani Hofstetter erklärt, worauf es bei der Ernährung für Ausdauersportler*innen ankommt
• Stylisch, visuell stark und motivierend: mit beeindruckender Sport-Fotografie und ausgefallene Gestaltung

Richtig essen – besser performen
Was braucht dein Körper in Belastungsphasen wirklich? Und wie kommt er schnell und ganz ohne künstliche Zusätze an die nötige Energie? „Train, Eat, Repeat“ kombiniert fundiertes Know-how mit praktischen Strategien und kreativen Rezepten – speziell abgestimmt auf die Bedürfnisse beim Ausdauersport.
Von herzhaften Waffeln zum Frühstück über Vollkorn-Cracker als Snacks bis zur Miso-Soba-Suppe nach dem Sport: Die nährstoffoptimierten Gerichte schmecken nicht nur grandios, sondern unterstützen gezielt dein Training. Dank des smarten Baukastensystems kannst du die Rezepte flexibel an dein Training und dein Fitness-Level anpassen – ob als Radfahrer*in oder Läufer*in, vielleicht sogar in der Vorbereitung auf einen Halbmarathon, Marathon oder Triathlon.

Volle Kraft voraus: DAS Kochbuch für Sportler*innen, die draußen alles geben!

Biografie – Dogum, Feride

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