Muskelaufbau ab 40

Name: Muskelaufbau ab 40
Price: 24 EUR
Availability: InStock
Author: Ieronymos, Achilleas & Martin, Agnieszka Peralta
ISBN: 978-3-86731-278-3

Ieronymos, Achilleas & Martin, Agnieszka Peralta (28.08.2024)

VAK

Muskelaufbau ab 40 · Ieronymos, Achilleas & Martin, Agnieszka Peralta

Mein Weg zu gesunden Organen und Gelenken, starken Knochen und mehr Beweglichkeit

✍ Ieronymos, Achilleas & Martin, Agnieszka Peralta

24,00 €

Preise inkl. MwSt. · Kostenloser Versand ab 25,00 € ·

Sofort verfügbar, Lieferzeit: 1-3 Tage

🎁

Als Geschenk verpacken Perfekt zum Verschenken (kostenlos)

Produktdetails ▾

Produktnummer: 9783867312783
Verlag: VAK
Autor: Ieronymos, Achilleas & Martin, Agnieszka Peralta
ISBN: 978-3-86731-278-3
Produktform: mit Klappen
Veröffentlichung: 28.08.2024

Produktinformationen "Muskelaufbau ab 40"

Verlag: VAK
Autor: Ieronymos, Achilleas & Martin, Agnieszka Peralta
ISBN: 978-3-86731-278-3
Veröffentlichung: 28.08.2024
Produktform: mit Klappen
Umfang: 208 Seiten
Maße: 170 x 245 (B/H)
Sprache: deutsch
Auflage: 1
Lesealter: Alle ab 40 Jahren, die mithilfe von Muskeltraining die Gesundheit ihrer Organe, Knochen und Gelenke vor Alterungsprozessen schützen möchten
MwSt: 7 %
Lesemotiv: Optimieren
Nebenlesemotive: Orientieren
Produktart: Buch

Warum ist es so wichtig, schon ab 40 damit zu beginnen, seine Muskeln aufzubauen? Hier geht es um viel mehr als nur um Fitness, denn eine starke Muskulatur ist pures Anti-Aging und der Schlüssel zu einem gesunden Älterwerden. Bereits ab 30 nimmt die natürliche Muskelmasse ab, was mit voranschreitendem Alter zu Muskelschwäche oder sogar krankhaftem Muskelschwund (Sarkopenie) führen kann. Doch damit nicht genug: Starke Muskeln sind essenziell für unsere körperliche Gesundheit im Ganzen. Der Verlust an Muskelmasse mit zunehmendem Alter ist verantwortlich für viele Krankheitsprozesse, zum Beispiel für Herz-Kreislauferkrankungen, chronische Gelenkerkrankungen, Diabetes und Übergewicht und hat sogar Einfluss auf unser Immunsystem, die Knochendichte, den Zucker- und Fettstoffwechsel und die Organgesundheit. Ein effizienter Muskelaufbau setzt sich aus zwei unerlässlichen Bestandteilen zusammen: einem klug durchdachten Trainingsplan und einer ausgewogenen Ernährung – und genau das haben die Ernährungswissenschaftlerin Agnieszka Peralta Martin und der Fitnesscoach Achilleas Ieronymos für dieses Buch zusammengestellt. Mit ihrem ganzheitlichen Ansatz laden sie ihre Leser dazu ein, ihren eigenen, persönlichen Weg zu einer starken Muskulatur und physischer Vitalität zu entdecken. Unschlagbar praktische, anschaulich erklärte und bebilderte Übungsanleitungen werden durch optimal unterstützende Ernährungspläne ergänzt. Die Autoren bieten keine kurzfristigen Lösungen an, sondern möchten dazu ermutigen, ihre Methode zur dauerhaften positiven Gewohnheit zu machen und so das Fundament für eine umfassende und nachhaltig gesunde Lebensweise zu legen.

Biografie – Ieronymos, Achilleas

Ieronymos, Achilleas

Achilleas Ieronymos betreibt seit seinem 10. Lebensjahr Leistungssport. Seinen großen Erfolg als Athlet und Bodybuilder feierte er im Jahr 2021 auf dem Podium der Classic Physique (Top 3 in Deutschland). Von seiner Expertise als Leistungssportler und Trainer profitieren neben Freizeitsportlern und Wettkampfathleten auch Menschen mit Übergewicht.

Themen:

Muskelschwund Gesundheitsvorsorge Anti Aging Organgesundheit Motivationsstrategien Muskulatur Gesundheitsprävention Mitochondrien Arthritis Muskelaufbautraining Osteoporose Rheuma Gelenkerkrankungen Muskeltraining Sarkopenie Krafttraining Fitness Ernährung Motivation Muskelabbau Workout Myokine Prävention Vorbeugung

0 von 0 Bewertungen