Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit

Name: Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit
Price: 19.9 EUR
Availability: InStock
Author: Kabat-Zinn, Jon & Valentin, Lienhard
ISBN: 978-3-86781-443-0

Kabat-Zinn, Jon & Valentin, Lienhard (01.02.2025)

Arbor

19,90 €

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Produktnummer: 9783867814430
Verlag: Arbor
Autor: Kabat-Zinn, Jon & Valentin, Lienhard
ISBN: 978-3-86781-443-0
Veröffentlichung: 01.02.2025

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Produktinformationen "Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit"

Verlag: Arbor
Autor: Kabat-Zinn, Jon & Valentin, Lienhard
ISBN: 978-3-86781-443-0
Veröffentlichung: 01.02.2025
Umfang: 48 Seiten
Maße: 140 x 130 (B/H)
Sprache: deutsch
MwSt: 7 %

Die Praxis der Achtsamkeit ist ein wertvolles Hilfsmittel, uns zu regenerieren und unser inneres Gleichgewicht wiederzufinden. Sie befähigt uns, jeden Augenblick unseres Lebens mit größerer Wachheit, Klarheit und Akzeptanz zu leben, auch inmitten alltäglicher Stresssituationen und im Angesicht körperlicher oder seelischer Schmerzen. Diese CD mit Begleitheft enthält eine Anleitung zur Achtsamkeitsmeditation und zum Body-Scan, wie sie von Jon Kabat-Zinn in der Stress-Reduction-Clinic entwickelt wurden. Jon Kabat-Zinn ist Gründer der Stress-Reduction-Clinic, des Instituts für Achtsamkeit in Medizin, Gesundheitsvorsorge und Gesellschaft und Professor eme?ritus der Medizin an der Universität von Massachusetts. Sein Programm zur Praxis der Achtsamkeit im Gesundheitswesen, kurz MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), wird in den USA seit über 30 Jahren von mittlerweile mehr als 5.000 Ärzten angeboten. Inhalt der CD gesprochen von Lienhard Valentin Einleitung zum Body-Scan – 3:20 Minuten Der Body-Scan – 42:30 Minuten Die Sitzmeditation – 26:40 Minuten

Themen:

Meditation Achtsamkeit Body-Scan Stress MBSR

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