WOMEN'S HEALTH Better Body Workout
Winkler, Nina
(24.10.2023)
Produktnummer:
9783613509542
Verlag: Motorbuch Verlag
Author: Winkler, Nina
ISBN: 978-3-613-50954-2
Erscheinungsdatum: 24.10.2023
Verlag: Motorbuch Verlag
Author: Winkler, Nina
ISBN: 978-3-613-50954-2
Erscheinungsdatum: 24.10.2023
Produktinformationen "WOMEN'S HEALTH Better Body Workout"
Mehr Energie verbrennen, weniger auf die Essensmenge achten, mehr Kraft und Energie haben: Alles Ziele, die ein optimaler Stoffwechsel mit sich bringt. Und das ist auch gar nicht schwer! Es kommt auf die richtige Zusammenstellung des Workouts an. Die 30-20-10-Power-Formel sorgt für die maximale Kalorienverbrennung beim Training und macht richtig Spaß: 30 Minuten Cardio, 20 Minuten Krafttraining und 10 Minuten Strechting/Mobilsiation pro Workout reichen, um die richtigen Energiereserven anzuzapfen. Natürlich spielt auch die richtige Ernährung eine Rolle. Happy-Hormone und gute Laune gibt's nach jedem Training dazu.
| Hauptlesemotive: | Optimieren |
|---|---|
| Produktart: | Taschenbuch |
| Produktform: | Taschenbuch |
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