Wenn alles zu viel wird

Name: Wenn alles zu viel wird
Price: 22.5 EUR
Availability: InStock
Author: Subke, Jennifer
ISBN: 978-3-903597-08-2

Subke, Jennifer (23.03.2026)

neva by Goldegg

Wenn alles zu viel wird · Subke, Jennifer

Schenke Kopf und Körper eine Pause. Mit der 7 Tage Nervensystem-Regulation.

✍ Subke, Jennifer

Taschenbuch

22,50 €

Preise inkl. MwSt. · Kostenloser Versand ab 25,00 € ·

Sofort verfügbar, Lieferzeit: 1-3 Tage

🎁

Als Geschenk verpacken Perfekt zum Verschenken (kostenlos)

Produktdetails ▾

Produktnummer: 9783903597082
Verlag: neva by Goldegg
Autor: Subke, Jennifer
ISBN: 978-3-903597-08-2
Produktform: Taschenbuch
Veröffentlichung: 23.03.2026

Produktinformationen "Wenn alles zu viel wird"

Verlag: neva by Goldegg
Autor: Subke, Jennifer
ISBN: 978-3-903597-08-2
Veröffentlichung: 23.03.2026
Produktform: Taschenbuch
Umfang: 220 Seiten
Maße: 135 x 215 (B/H)
Sprache: deutsch
MwSt: 7 %
Lesemotiv: Optimieren
Nebenlesemotive: Orientieren
Produktart: Taschenbuch
Produktform: Taschenbuch

Wissenschaft & Vertrauen: Keine Magie, sondern Neurobiologie. Jennifer Subke liefert mit ihrer körperbasierten, trauma-informierten Hypnose-Methode einen wissenschaftlich fundierten und praxiserprobten Ansatz.
Zielgruppe & Bedarf: Über 50 % der Beschäftigten fühlen sich dauerhaft gestresst. Dieses Buch bietet den dringend benötigten körperzentrierten Rettungsanker, wo klassische Strategien versagen.
Reichweite & Verkauf: Mit eigenem Marketing-Team, viralen Content-Serien und Influencer-Kooperationen wird das Buch ein Social-Media-Highlight und garantiert ein starker Titel für Handel und Geschenketische.

Wenn alles zu viel wird – zurück zu innerer Sicherheit und Selbstregulation

Viele Frauen leben heute in einem Zustand, der sich anfühlt wie: Es ist alles zu viel. Dahinter steckt oft nicht einfach nur Stress, sondern ein dysreguliertes Nervensystem und alte Prägungen, die dich gelehrt haben, zu überleben, statt zu leben.

Wenn du spürst, dass du schwer Grenzen setzen kannst, die Stimmungen anderer sofort aufnimmst, dich erst sicher fühlst, wenn es anderen gut geht, oder innerlich ständig weiter funktionierst, dann ist dieses Buch für dich.

Nervensystem regulieren statt nur funktionieren

Dieses Buch zeigt dir, dass die Lösung nicht im Außen liegt. Nicht im noch mehr Tun, nicht im Zerdenken und nicht im Funktionieren. Denn genau diese Strategien entfernen dich oft weiter von dir selbst.

Der Weg führt zurück zum Ursprung deiner Muster und in den Körper. Denn echte Veränderung geschieht nicht nur über den Kopf, sondern über Selbstregulation, innere Sicherheit und ein reguliertes Nervensystem.

Was dich in diesem Buch erwartet

Du lernst:

woher deine Muster und Schutzstrategien kommen
wie du dein Nervensystem beruhigen kannst
warum People Pleasing und Anpassung so tief sitzen
wie du wieder mehr Urvertrauen und Ruhe findest
wie du Schritt für Schritt zu dir selbst zurückkehrst

Zurück zu dir

Wenn du beginnst, alten Erfahrungen heilsam zu begegnen und dich selbst wieder zu spüren, entsteht mehr Ruhe, Würde und Vertrauen. Dieses Buch begleitet dich auf dem Weg aus der emotionalen Überforderung zurück zu einem Zustand von Harmonie, Frieden und innerer Sicherheit.

Wenn alles zu viel wird bringt dich Schritt für Schritt zurück zu dir.

Biografie – Subke, Jennifer

Jennifer Subke ist Psychologin, Selbsterfahrerin, Autorin und die Begründerin der Traumaorientierten, Körperzentrierten Hypnose. Mit ihrem tiefen Verständnis für die menschliche Psyche und ihrer einfühlsamen Herangehensweise unterstützt sie Menschen dabei, ihre Ängste und Anspannung zu überwinden und zu einem erfüllten Leben zu finden. Durch die Hypnose, Traumatherapie und Körpertherapie konnte sie ihre eigenen Ängste und Entwicklungstraumata auflösen. Heute begleitet sie Menschen in Online-Betreuung, Retreats und Seminaren aus der Angst in die innere Ruhe & Kraft. Ihr Ansatz, durch innere und äußere Bewegung, zu heilen, ist im deutschsprachigen Raum einzigartig und gibt wertvolle Erkenntnisse preis. Neben ihren Büchern hat die Autorin den Podcast 'Moment Mal! Dein Psychologiepodcast für innere Ruhe und Kraft!' ins Leben gerufen, in welchem sie Menschen hilft in ein tiefes Verständnis mit sich zu kommen. jennifersubke.de

Themen:

Nervensystem regulieren körperbasierte Hypnose Urvertrauen stärken Stressmuster lösen Sicherheit in sich finden functionieren ins fühlen Selbstregulation lernen Embodiment Übungen emotionale Stabilität finden Traumaheilung Körper Hypnose bei Überforderung Körperarbeit mentale Gesundheit Selbstverbundenheit stärken Neurobiologie innere Ruhe nervensystem regulieren innere Sicherheit Grenzen setzen emotionale Überfordreung People Pleasing dysreguliertes Nervensystem Nervensystem beruhigen Selbstregulation Funktionieren statt fühlen Überforderung Frauen alles ist zu viel innere Unruhe ständig angespannt Grenzen setzen lernen Nein sagen lernen Emotionen anderer übernehmen Überlebensmodus verlassen sich seöbst spüren alte Muster lösen körperorientierte Stressregulation somatische Übungen Stresstoleranzfenster Körpersignale wahrnehmen Vagusnerv beruhigen Abgrenzung lernen reguliertes Nervensystem Selbstfürsorge statt Funktionieren Bindungsmuster erkennen

Weitere Ausgaben:

Hardcover