Wolkig im Kopf

Name: Wolkig im Kopf
Price: 22 EUR
Availability: InStock
Author: Subke, Jennifer
ISBN: 978-3-99060-417-5

Subke, Jennifer (21.10.2024)

22,00 €

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Produktnummer: 9783990604175
Verlag:
Autor: Subke, Jennifer
ISBN: 978-3-99060-417-5
Veröffentlichung: 21.10.2024

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Produktinformationen "Wolkig im Kopf"

Verlag: Goldegg Verlag GmbH
Autor: Subke, Jennifer
ISBN: 978-3-99060-417-5
Veröffentlichung: 21.10.2024
Produktform: Taschenbuch
Umfang: 250 Seiten
Maße: 135 x 22 x 215 (B/T/H)
Gewicht: 300
Sprache: deutsch
MwSt: 7 %

Neuer Ansatz: Mentale Heilung durch Bewegung!
Reichweitenstarkes Empfehlungsmarketing, durch Kooperationen mit Influencer*innen und BESTSELLER-Autor*innen organisiert!
Hohe Themenrelevanz: 25% Anstieg der Angsterkrankungen und Depressionen weltweit!
71% Anstieg der psychischen Belastungen bei jungen Erwachsenen
Autorin steht für Lesungen zur Verfügung
Vorwort von "Lieb und teuer"-Autorin Ilan Stephani
Lesernutzen: Das Buch fördert Selbstwahrnehmung und Körperbewusstsein zur Wiederherstellung von Ruhe und Harmonie bei Stress und Unzufriedenheit
Expertise: erfolgreiche Behandlung von mehr als 1000en Patientinnen und Patienten
Wichtig für viele: Ein Drittel der Deutschen leidet an psych. Störungen, der Großteil findet keinen Therapieplatz,
Autorin ist spezialisierte Psychologin + Podcasterin

Ruhe und Harmonie statt Stress und Unzufriedenheit!

Innere Unruhe, die sich durch Meditation und Entspannungstechniken nicht beheben lässt, ständige Erschöpfung, ohne je Erholung zu spüren: Manchmal fühlt sich das Leben an, wie ein Gewitter im eigenen Kopf – wolkig, undurchsichtig, unkontrollierbar. Wenn Überforderung zum Dauerzustand wird, liegt das oft daran, dass du verlernt hast, Körper und Geist als Ganzes zu begreifen.

Die Psychologin Jennifer Subke ist Begründerin der Traumaorientierten, Körperzentrierten Hypnose. In ihrem Selbsthilfe-Buch zeigt sie dir Wege auf, wie du deinem Nervensystem Sicherheit vermittelst und zur Ruhe kommst.

Gedankenkarussell stoppen, Verhaltensmuster ändern: Werde vom Opfer zur Heldin deines Lebens!
Selbstwahrnehmung und Körperbewusstsein verbessern: Lerne die Signale deines Körpers kennen
Ursachenforschung: Wo Überforderung und innere Unruhe ihren Ursprung haben
Selbstfürsorge leben: Der Intuition vertrauen, Grenzen ziehen und dir selbst am nächsten sein
Anleitung zur Selbsttherapie: Ängste überwinden, Blockaden lösen, Heilung ermöglichen

Die eigene Wahrnehmung verstehen: Unsicherheit überwinden und Vergangenheit aufarbeiten

Weg von den Wolken im Kopf und hin zu einer Zukunft voller Freiheit und Glück: Kindheitstraumata und Prägungen hinterlassen Spuren – nicht nur in deiner mentalen Gesundheit, sondern auch in deinem Körper. Jennifer Subke hat eine Methode entwickelt, wie du diese alten Wunden und Mikrotraumata heilen kannst.
Ihr Ratgeber ist voller wertvoller Impulse und Übungen, um mit Mut und Zuversicht Verhaltensmuster zu ändern. Angstbewältigung beginnt im Körper – damit du zukünftigen Herausforderungen mit Sicherheit und Kraft begegnen kannst!

Biografie – Subke, Jennifer

Jennifer Subke ist Psychologin, Selbsterfahrerin, Autorin und die Begründerin der Traumaorientierten, Körperzentrierten Hypnose. Mit ihrem tiefen Verständnis für die menschliche Psyche und ihrer einfühlsamen Herangehensweise unterstützt sie Menschen dabei, ihre Ängste und Anspannung zu überwinden und zu einem erfüllten Leben zu finden. Durch die Hypnose, Traumatherapie und Körpertherapie konnte sie ihre eigenen Ängste und Entwicklungstraumata auflösen. Heute begleitet sie Menschen in Online-Betreuung, Retreats und Seminaren aus der Angst in die innere Ruhe & Kraft. Ihr Ansatz, durch innere und äußere Bewegung, zu heilen, ist im deutschsprachigen Raum einzigartig und gibt wertvolle Erkenntnisse preis. Neben ihren Büchern hat die Autorin den Podcast 'Moment Mal! Dein Psychologiepodcast für innere Ruhe und Kraft!' ins Leben gerufen, in welchem sie Menschen hilft in ein tiefes Verständnis mit sich zu kommen. https://jennifersubke.de/

Rezensionen „Wolkig im Kopf"

»Mitreißend. Leicht verdaulich. Privat & beruflich ein absoluter Game Changer. Hilft mir Ängste, innere Unruhe & Zweifel hinter mir zu lassen, um zu 100% bei mir zu bleiben und meinen Sprung mit maximalem Fokus zu absolvieren!« (Markus Eisenbichler, 6-facher Weltmeister, Olympiamedaillengewinner und dt. Rekordhalter im Skifliegen)

Markus Eisenbichler

„Dieses Buch solltest Du lesen, wenn Du endlich innere Ruhe statt Überforderung im Leben haben willst! Aus der Praxis für die Praxis." (Dr. Stefan Polten, Experte für balancierende Medizin)

„Heilsame Impulse, um den eigenen Ängsten und Zweifeln auf den Grund zu gehen." (Max Schniepp | GEA)

„Ein Muss für alle, auf der Suche nach einfachen und wirksamen Methoden gegen Ängste." (Marc Kettenbach, Bestseller Autor, Coach & Begründer des Energetic Upgrade)

„Ein wunderbares Buch, um lebendiger zu werden und das eigene Leben wirklich auszukosten!" (Ilan Stephani, Körpertherapeutin, Autorin von „Lieb und Teuer")

„Jennifer lichtet den Nebel, blickt hinter die Kulissen und bietet nachhaltige Lösungen!" (Prof. Dr. Franz Ruppert, Psychotraumatherapeut)

„Das Wissen im Buch kann Leben retten! Für alle, die auf der Suche nach mehr Lebendigkeit sind!" (Andreas Renz, Selbstfindungsexperte und Autor)

Themen:

Panikattacken Angst überwinden Innere Stärke Therapie to go positive Psychologie Selbstliebe Angstkontrolle mentale Stärke Entspannungstechniken Selbsthilfe Generalisierte Angststörung Selbstfürsorge Self-Care Psychologie-Hacks Achtsamkeit Booktok Germany Angstbewältigung TikTok Psychologie to go Booktok Resilienz TikTokBooks TikTok Germany Positive Psychologie mentale Gesundheit Denkmodelle Anregung Blockaden lösen Kreativ-Training Entschleunigung Kreativ Coach Sinnsuche positive thinking Mindshift Glückforschung Selbstcoaching Frank Berzbach gesunde lebensführung probleme im leben eigene gefühle erkennen gefühle kontrollieren selbstgespräche im kopf selbstunsicherheit überwinden gefühle erklären ängste überwinden mehr selbstbewusstsein körpersprache lesen sich selbst besser verstehen selbsthilfe buch sich selbst lieben lernen positive affirmationen für den tag Ratgeber gefühle wahrnehmen positive gefühle unsicherheit überwinden umgang mit ärger loslassen Unruhe loswerden Ängste loswerden Ängste Angst Unruhe Gedankenkarussell Gedankenkarussell stoppen Grübeln nicht mehr Grübeln Entscheidungen treffen richtige Entscheidungen treffen Gedankenspirale Psychologie Vagusnerv Vagus Schlüssel Trauma Traumaorientierte Körperzentrierte Hypnose Hypnose Geist über Körper Neue Bücher 2024 Neu 24 Ratgeber 2024 Gute Ratgeber für Angst Geschenk für Frauen Frauengeschenke Weihnachtsgeschenk Freundin Weihnachtsgeschenk Ich bin überfordert Überforderung Den richtigen Weg gehen wie treffe ich die richtige Entscheidung verborgene Einflussfaktoren gefühle annehmen und zulassen lebenseinstellung probleme lösen selbstvertrauen aufbauen selbstgespräche bücher zur persönlichen weiterentwicklung sich selbst verstehen affirmationen selbstbewusstsein kraft und zuversicht Gefühle versagensangst depression vorbeugen self care kognitive verhaltenstherapie soziale unsicherheit leben ändern eigenes verhalten ändern emotionscode liebe verstehen gefühle wahrnehmen un verstehen mut und zuversicht verhaltenstherapie depression emotionen Angst /Ratgeber emotionsregulation toxisches verhalten ändern minderwertigkeitsgefühle gefühle verstehen persönliche einstellungen depressionen bekämpfen selbstakzeptanz gelassener werden selbstakzeptanz lernen positive emotionen einstellung ändern psychologie probleme bewältigen selbsttherapie innere unsicherheit überwinden eifersucht loswerden verhalten ändern gedanken und gefühle hilflosigkeit selbsthilfe einstellungen ändern angst vor veränderung liebe fühlen positive lebenseinstellung entwickeln lebensführung buch soziale angst ratgeber lebensführung verhaltensmuster ändern körpersprache deuten liebe zulassen emotionale unsicherheit eifersucht bekämpfen gefühlstagebuch selbstwertgefühl stärken selbstwertgefühl steigern eifersucht überwinden lebenseinstellung ändern negatives verhalten ändern innere einstellung ändern einstellung zum leben selbstliebe leben umstellen gelassenheit glückliche gefühle gefühle einstellung und verhalten neue sichtweisen alltagsprobleme unsicherheit zukunftsangst emotionale intelligenz selbstvertrauen gefühle regulieren gefühle ratgeber Schuldgefühl /Ratgeber probleme selbstbewusstsein stärken gefühle wahrnehmen lernen gefühle buch gedankenkarussell stoppen selbstfürsorge mentale gesundheit blockaden lösen angstbewältigung überforderung booktok resilienz panikattacken vagusnerv ängste körper achtsamkeit trauma hypnose generalisierte angststörung gedankenkarussell positive psychologie entscheidungen treffen grübeln psychologie to go entspannungstechniken ratgeber entschleunigung körperliche symptome angststörung unruhe goldegg mentale stärke ängste loswerden innere stärke angstfrei richtige entscheidungen treffen lebensglück angst körperliche symptome denkmodelle sinnsuche selbstcoaching blockaden im kopf lösen ängste lösen tipps gegen angststörungen wie treffe ich die richtige entscheidung angstfrei leben gedankenspirale goldegg verlag angstspirale tipps gegen angst angst verstehen angstfrei werden

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