Yoga Nidra

Name: Yoga Nidra
Price: 19 EUR
Availability: InStock
Author: Kündig, Barbara
ISBN: 978-3-86410-384-1

Kündig, Barbara (22.02.2023)

Windpferd

Yoga Nidra · Kündig, Barbara

Die Perle der Tiefenentspannung – In 30 Minuten völlig erfrischt – plus Audio-Download mit 2 Anleitu… mehr lesen

✍ Kündig, Barbara

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Produktdetails ▾

Produktnummer: 9783864103841
Verlag: Windpferd
Autor: Kündig, Barbara
ISBN: 978-3-86410-384-1
Produktform: Spielzeug
Veröffentlichung: 22.02.2023

Produktinformationen "Yoga Nidra"

Verlag: Windpferd
Autor: Kündig, Barbara
ISBN: 978-3-86410-384-1
Veröffentlichung: 22.02.2023
Umfang: 120 Seiten
Maße: 155 x 13 x 155 (B/T/H)
Gewicht: 242
Sprache: deutsch
Auflage: 11. Auflage 2022
MwSt: 7 %
Lesemotiv: Orientieren
Nebenlesemotive: Optimieren
Produktart: Buch
Produktform: Spielzeug

Die beste Methode für schnelle Tiefenentspannung
Mit Audiodownload, Übungen und Anwendungstipps
Die Basics des Yoga Nidra

Yoga Nidra gilt als der Hochkaräter unter den Entspannungstechniken. Zu den erstaunlichsten Effekten der Übung gehört, dass sie Körper und Geist tiefgreifend entspannt und regeneriert. Anschließend fühlt man sich erfrischt wie nach drei Stunden Schlaf. Alles, was dazu benötigt wird, ist regelmäßig eine halbe Stunde Zeit und die Audio-Anleitung als MP3-Download aus dem Buch. Dieser spezielle "Yogi-Schlaf" lässt unser Gehirn zwischen Alpha- und Theta-Wellen hin und her pendeln. Und genau das entfaltet die umfassend positiven Wirkungen, die auch die Gesundheit fördern. Das besondere Extra an diesem Buch der Psychologin und Yogalehrerin Barbara Kündig, ist eine zweite Anleitung als Audio-Download für die erweiterte und vertiefende Übung und viele wertvolle Tipps.

Biografie – Kündig, Barbara

Barbara Kündig gibt seit vielen Jahren weltweit Kurse, Workshops, Einzelberatungen und Ausbildungen zu Entspannung, Yoga Nidra und Intuition. Zudem hat sie das Online-Transformationsprogramm Life Mastery konzipiert und viele Teilnehmer:innen darin begleitet, Meister:in ihres Lebens zu werden. Sie hat Psychologie sowie Staatswissenschaften studiert, ist Yogalehrerin und Mutter von zwei Kindern. Sie unterrichtet und begleitet ihre Teilnehmer mit viel Liebe, Intuition, Klarheit und Humor.

Themen:

Yoga Tiefenentspannung Yogi-Schlaf Alpha-Wellen Theta-Wellen Entspannungstechnik

Weitere Ausgaben:

Hardcover