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Yoga für Läufer

Blanz, Sandra (02.11.2020)
Produktinformationen "Yoga für Läufer"
  • Meyer & Meyer
  • Blanz, Sandra
  • 978-3-8403-7729-7
  • 02.11.2020
  • 272 Seiten
  • 165 x 240 (B/H)
  • 648
  • deutsch
  • 1
  • Hobbyläufer, ambitionierte Läufer
  • 7 %
  • Für alle Läuferinnen und Läufer, die mit Yoga besser laufen möchten.
  • Die Betonung liegt auf dem sportlichen Ansatz im Yoga.
  • Die Autorin ist selbst ambitionierte Läuferin und ausgebildete Yogalehrerin.
Yoga spielt mittlerweile eine essenzielle Rolle in der Sportwelt und stellt einen wertvollen Begleiter für Läuferinnen und Läufer dar. Viele Yogaposen helfen dabei, die Laufbewegung zu optimieren, die Laufleistung zu steigern und gleichzeitig die Belastung auszugleichen, um u. a. Verletzungen vorzubeugen. Auch hilft Yoga bei der Entspannung und der Regeneration. Während einer Verletzungspause lernte Sandra Blanz Yoga als alternative Trainingsform und dessen Vorteile speziell für Sportler kennen. Seither zählt Yoga zu einem festen Bestandteil in ihrem Trainingsalltag. Aus dem Blickwinkel der Läuferin und mit dem Fokus auf der Laufbewegung betont das Buch den sportlichen Ansatz und Zugang in die Yogapraxis. Die Autorin erklärt, warum bestimmte Posen für Läuferinnen und Läufer besonders gut geeignet sind und wie diese erfolgreich in das eigene Lauftraining eingebunden werden können.

Biografie – Blanz, Sandra

B
Blanz, Sandra
Sandra Blanz hat Sportmanagement und Kommunikation studiert und ist ausgebildete Yogalehrerin. Mit ihrer Kollegin hat sie die Firma YOGASANA in Köln gegründet, die neben Yoga- Events und Reisen auch Workshops mit dem Fokus auf Laufen und Yoga anbietet. Darüber hinaus ist sie als Lauftrainerin tätig und arbeitet dabei mit Firmen wie ASICS zusammen.
Weitere Ausgaben:
Hauptlesemotive: Optimieren
Nebenlesemotive: Orientieren
Produktart: Taschenbuch
Produktform: Taschenbuch

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