50 Workouts – Beweglichkeit

Name: 50 Workouts – Beweglichkeit
Price: 14 EUR
Availability: InStock
Author: Brinkmann, Katharina
ISBN: 978-3-7423-1026-2

Brinkmann, Katharina (11.09.2019)

riva

50 Workouts – Beweglichkeit · Brinkmann, Katharina

Dehnen, schwingen und rollen – die besten Übungsreihen

📚 Reihe „50 Workouts“ ✍ Brinkmann, Katharina

Taschenbuch

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Produktdetails ▾

Produktnummer: 9783742310262
Verlag: riva
Autor: Brinkmann, Katharina
Reihe: 50 Workouts
ISBN: 978-3-7423-1026-2
Produktform: Taschenbuch
Veröffentlichung: 11.09.2019

Produktinformationen "50 Workouts – Beweglichkeit"

Verlag: riva
Autor: Brinkmann, Katharina
ISBN: 978-3-7423-1026-2
Veröffentlichung: 11.09.2019
Umfang: 144 Seiten
Maße: 190 x 14 x 240 (B/T/H)
Gewicht: 350
Reihe: 50 Workouts
Sprache: deutsch
Auflage: 7. Auflage
MwSt: 7 %
Lesemotiv: Optimieren
Nebenlesemotive: Verstehen
Produktart: Taschenbuch
Produktform: Taschenbuch

Einfache und übersichtliche Darstellung der Übungen, durchgehend illustriert

Beweglichkeit ist neben Kraft und Ausdauer eine weitere Grundvoraussetzung für einen gesunden und fitten Körper. Mit diesen 50 Workouts zeigt Katharina Brinkmann mit Dehn-, Mobilisations- und Schwungübungen, wie nicht nur Gelenke beweglicher, sondern auch Muskeln, Faszien und Bänder wieder elastischer und flexibler werden. Mit gezielten Übungsreihen für einzelne Körperbereiche wie Hüften, Schultern und Wirbelsäule sowie mit sportartspezifischen Routinen und Programmen, die sogar am Arbeitsplatz ausgeführt werden können, lässt sich die Beweglichkeit optimal trainieren.

Diese Workouts, die zwischen 10 und 45 Minuten dauern und unterschiedliche Schwierigkeitsgrade haben, sorgen schon nach wenigen Übungseinheiten für schnelle Erfolge und spürbar mehr Leistungsfähigkeit in Alltag und Sport.

Biografie – Brinkmann, Katharina

Brinkmann, Katharina

Katharina Brinkmann ist Gründerin von YOU Yoga & More, Yogalehrerin und Personal Trainerin. Als Gesundheitswissenschaftlerin hat sie sich im Bereich Faszien und Beweglichkeit spezialisiert und gibt ihr Wissen in Schulungen, Beratungen und Vorträgen weiter. Für den riva-Verlag hat sie bereits mehrere erfolgreiche Bücher geschrieben.

Themen:

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Weitere Ausgaben:

Hardcover