50 Workouts gegen Rückenschmerzen

Name: 50 Workouts gegen Rückenschmerzen
Price: 14 EUR
Availability: InStock
Author: Thomschke, Ronald
ISBN: 978-3-7423-1865-7

Thomschke, Ronald (25.10.2021)

riva

50 Workouts gegen Rückenschmerzen · Thomschke, Ronald

Verspannungen lösen, Muskeln aufbauen, Körperhaltung verbessern

📚 Reihe „50 Workouts“ ✍ Thomschke, Ronald

Taschenbuch

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Produktdetails ▾

Produktnummer: 9783742318657
Verlag: riva
Autor: Thomschke, Ronald
Reihe: 50 Workouts
ISBN: 978-3-7423-1865-7
Produktform: Taschenbuch
Veröffentlichung: 25.10.2021

Produktinformationen "50 Workouts gegen Rückenschmerzen"

Verlag: riva
Autor: Thomschke, Ronald
ISBN: 978-3-7423-1865-7
Veröffentlichung: 25.10.2021
Umfang: 144 Seiten
Maße: 190 x 240 (B/H)
Gewicht: 354
Reihe: 50 Workouts
Sprache: deutsch
Auflage: 5. Auflage
MwSt: 7 %
Lesemotiv: Optimieren
Nebenlesemotive: Orientieren
Produktart: Taschenbuch
Produktform: Taschenbuch

Erfolgreiches Workout-Konzept mit tollem Preis-Leistungs-Verhältnis

Schmerzt dein Rücken während des Sitzens? Plagen dich Verspannungen im Nacken? Fühlst du dich steif bei gängigen Alltagsbewegungen?

Kein Wunder, denn in unserem modernen Alltag sitzen wir viel zu lange und bewegen uns zu selten und zu eintönig. Das führt bei vielen Menschen regelmäßig zu einem schmerzhaften Zwicken und Zwacken vor allem im Rücken. Doch mit den richtigen Übungen kannst du ernsthaften Beschwerden vorbeugen, Schmerzen lindern und Verspannungen lösen.

Präventionstrainer Ronald Thomschke zeigt dir die 50 effektivsten Übungsreihen, um die Muskulatur zu kräftigen, die Wirbelsäule zu stabilisieren, die Haltung zu verbessern und die Faszien zu lockern. Ob Workouts für mehr Beweglichkeit nach langem Sitzen, Bauchmuskeltraining zur Entlastung des unteren Rückens oder Nackendehnungen gegen Verspannungen – damit gehören deine Schmerzen bald der Vergangenheit an!

Biografie – Thomschke, Ronald

Thomschke, Ronald

Ronald Thomschke ist Autor, Dozent und Präventionstrainer im Hochschulsport und an Volkshochschulen. Die Schwerpunkte seiner Arbeit liegen auf der Erhaltung und Wiederherstellung der Leistungsfähigkeit des Stütz- und Bewegungsapparates sowie der Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

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Hardcover