50 Workouts mit der Kettlebell

• Verlag: riva
• Autor: Delventhal, Frank
• ISBN: 978-3-7423-2895-3
• Veröffentlichung: 19.08.2025
• Umfang: 144 Seiten
• Maße: 190 x 10 x 240 (B/T/H)
• Gewicht: 354
• Reihe: 50 Workouts
• Sprache: deutsch
• Auflage: 1. Auflage
• MwSt: 7 %

• Neuester Band der erfolgreichen »50 Workouts«-Reihe mit über 280.000 verkauften ExemplarenAutor ist Trainer und anerkannter Experte in der deutschen Kettlebell-SzeneDie Kettlebell ist ein etabliertes und sehr beliebtes Fitnessgerät mit steigender NachfrageMit nur einem Tool effektiv den ganzen Körper trainieren: 50 einfache und überall durchführbare Workouts, die für jedes Fitnesslevel geeignet sind

Ein Gerät für alles

Mit nur einem Tool den ganzen Körper effektiv trainieren: Nutze die Kettlebell, um…

• effektiv Kraft und Muskeln aufzubauen,
• die Fettverbrennung anzukurbeln,
• deine Ausdauer zu steigern,
• Balance und Stabilität zu fördern sowie
• deine Mobilität zu verbessern.

Fordere dich selbst heraus

Im neusten Band der erfolgreichen 50-Workouts-Reihe zeigt dir der zertifizierte Kettlebell-Trainer Frank Delventhal 50 brandneue Übungsreihen mit der Kettlebell. In den Workouts werden ikonische Übungen wie Turkish Get-up, Swings und Cleans so miteinander kombiniert, dass nicht nur Anfänger ins Schwitzen kommen, sondern auch Fortgeschrittene an ihre Grenzen stoßen. Mit einer Dauer zwischen 5 und 60 Minuten lässt sich das Training leicht in deinen Alltag integrieren.

Die ausführlich beschriebenen Schritt-für-Schritt-Anleitungen sowie zahlreiche Tipps zu Handpflege, richtigem Gewicht der Kugel und Vorbereitung garantieren dir ein sicheres und ultimatives Trainingserlebnis.

Biografie – Delventhal, Frank