50 Workouts mit der Kettlebell
Delventhal, Frank (19.08.2025)
50 Workouts mit der Kettlebell · Delventhal, Frank
Die besten Übungsreihen für Kraft, Mobilität, Ausdauer und Fettverbrennung
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- Verlag: riva
- Autor: Delventhal, Frank
- ISBN: 978-3-7423-2895-3
- Veröffentlichung: 19.08.2025
- Umfang: 144 Seiten
- Maße: 190 x 10 x 240 (B/T/H)
- Gewicht: 354
- Reihe: 50 Workouts
- Sprache: deutsch
- Auflage: 1. Auflage
- MwSt: 7 %
- Lesemotiv: Optimieren
- Produktart: Taschenbuch
- Produktform: Taschenbuch
- Mit nur einem Tool effektiv den ganzen Körper trainieren: 50 einfache und überall durchführbare Workouts, die für jedes Fitnesslevel geeignet sind
Ein Gerät für alles
Mit nur einem Tool den ganzen Körper effektiv trainieren: Nutze die Kettlebell, um…
- effektiv Kraft und Muskeln aufzubauen,
- die Fettverbrennung anzukurbeln,
- deine Ausdauer zu steigern,
- Balance und Stabilität zu fördern sowie
- deine Mobilität zu verbessern.
Fordere dich selbst heraus
Im neusten Band der erfolgreichen 50-Workouts-Reihe zeigt dir der zertifizierte Kettlebell-Trainer Frank Delventhal 50 brandneue Übungsreihen mit der Kettlebell. In den Workouts werden ikonische Übungen wie Turkish Get-up, Swings und Cleans so miteinander kombiniert, dass nicht nur Anfänger ins Schwitzen kommen, sondern auch Fortgeschrittene an ihre Grenzen stoßen. Mit einer Dauer zwischen 5 und 60 Minuten lässt sich das Training leicht in deinen Alltag integrieren.
Die ausführlich beschriebenen Schritt-für-Schritt-Anleitungen sowie zahlreiche Tipps zu Handpflege, richtigem Gewicht der Kugel und Vorbereitung garantieren dir ein sicheres und ultimatives Trainingserlebnis.
Biografie – Delventhal, Frank
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