Athletiktraining fürs Klettern und Bouldern

Name: Athletiktraining fürs Klettern und Bouldern
Price: 19.99 EUR
Availability: InStock
Author: Bachfischer, Bernd
ISBN: 978-3-7423-0104-8

Bachfischer, Bernd (17.07.2017)

riva

19,99 €

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Produktnummer: 9783742301048
Verlag: riva
Autor: Bachfischer, Bernd
ISBN: 978-3-7423-0104-8
Veröffentlichung: 17.07.2017

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Produktinformationen "Athletiktraining fürs Klettern und Bouldern"

Verlag: riva
Autor: Bachfischer, Bernd
ISBN: 978-3-7423-0104-8
Veröffentlichung: 17.07.2017
Umfang: 192 Seiten
Maße: 190 x 240 (B/H)
Gewicht: 631
Sprache: deutsch
MwSt: 7 %

Mit umfangreichem bebildertem Übungsteil

Ob im Freien oder indoor, gesichert oder ungesichert – Klettern beansprucht den ganzen Körper. Umso wichtiger ist es, diesen optimal auf die Belastung vorzubereiten, denn nur so können konstant Fortschritte erzielt werden. Der Sportwissenschaftler und ausgebildete Klettertrainer Bernd Bachfischer bietet in seinem Buch zahlreiche Übungen, um sämtliche Körperbereiche gezielt für das Klettern und Bouldern zu trainieren – von den Beinen über den Rumpf bis zu Schultern und Armen. Darüber hinaus gibt er einen informativen Einblick in die Trainingspraxis: Welche Fähigkeiten sind notwendig, um richtig zu klettern? Welche Muskelgruppen werden am meisten beansprucht? Wie gestaltet sich der optimale Regenerationsprozess? Der Leser erhält so die perfekte Kombination aus theoretischem Hintergrundwissen und anwendungsorientierten Übungen, angereichert mit Dos und Don’ts, verschiedenen Trainingsmethoden mit und ohne Geräte und mentalen Tipps. Dieser Ratgeber gewährt einen intensiven und umfassenden Blick auf das ideale Athletiktraining für alle Klettersportler.

Biografie – Bachfischer, Bernd

Bachfischer, Bernd

Bernd Bachfischer ist diplomierter Sportwissenschaftler mit Schwerpunkt präventive und rehabilitative Sportmedizin. Er ist ausgebildeter DAV-Klettertrainer und war mehrere Jahre als Sporttherapeut im Medical Park St. Hubertus in Bad Wiessee tätig. Seit 2012 ist er Geschäftsführer und sportwissenschaftlicher Leiter der BalanceSchmiede, eines Gesundheits- und Athletikzentrums in Bad Tölz. Dort trainiert er nationale und internationale Leistungssportler aus den Bereichen Klettern und Bouldern, Ski alpin, Langlauf und Biathlon, Eis- und Feldhockey sowie Spezialeinheiten der Polizei.

Rezensionen „Athletiktraining fürs Klettern und Bouldern"

"Bernd Bachfischer liefert in seinem Buch [...] hilfreiche Anleitungen und Trainingspläne für jedes Leistungsniveau (auch für Anfänger)."
geo.de, 08.02.2022

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