Das 5-Minuten-Rückentraining

• Verlag: humboldt
• Autor: Eckardt, Manuel
• ISBN: 978-3-89993-867-8
• Bestellnummer: 1867
• Veröffentlichung: 27.02.2024
• Produktform: Taschenbuch
• Umfang: 208 Seiten
• Maße: 155 x 210 (B/H)
• Sprache: deutsch
• Auflage: 4. Auflage
• MwSt: 7 %
• Lesemotiv: Optimieren
• Lesemotiv: Orientieren
• Nebenlesemotive: Optimieren
• Nebenlesemotive: Orientieren
• Nebenlesemotive: Verstehen
• Produktart: Buch
• Produktart: Taschenbuch
• Produktform: Taschenbuch

• Give me five! - das 5-Minuten-Rückentraining
• Rund 30% der Deutschen haben Rückenbeschwerden
• Das Selbsthilfeprogramm für Rückengeplagte
• Eine starke Wirbelsäule mit nur fünf Minuten Training täglich
• Der erste Gesundheitsratgeber mit kostenlosem Online-Video-Coaching (über 56 Videos) und Personal Coach: give-me-five.tv
• In Zusammenarbeit mit der erfolgreichen Online-Fitness-Plattform pur-life.com
• 4. Auflage mit neuer App und erweitertem Online-Training!

Give me five! - das 5-Minuten-Rückentraining
Rund 30% der Deutschen haben Rückenbeschwerden
Das Selbsthilfeprogramm für Rückengeplagte
Eine starke Wirbelsäule mit nur fünf Minuten Training täglich
Der erste Gesundheitsratgeber mit kostenlosem Online-Video-Coaching (über 56 Videos) und Personal Coach: give-me-five.tv
In Zusammenarbeit mit der erfolgreichen Online-Fitness-Plattform pur-life.com

4. Auflage mit neuer App und erweitertem Online-Training!

Das 5-Minuten-Rückentraining – mehr als ein Trainingsbuch
Gesundheitsexperte und Online-Coach Manuel Eckardt ergänzt sein Übungsprogramm mit jeder Menge Wissen über den Rücken und die Wirbelsäule sowie eine ausgewogene, alltagstaugliche Ernährung. Sein 5-Minuten-Programm besteht aus Übungen mit Sofortwirkung und funktioniert ganz ohne Geräte und Hilfsmittel. Mit dem großen bebilderten Übungsteil, kostenloser Trainings-App und kostenlosem Online-Video-Coaching wird der Rücken gestärkt – um Schmerzen zu lindern und ihnen vorzubeugen. Das bestätigt die Zeitschrift ÖKO-TEST: Das 5-Minuten-Rückentraining belegt Platz 2 im Test und wird mit der Gesamtnote GUT bewertet.

Aus dem Inhalt:
• Was ist und was leistet unsere Wirbelsäule?
• Die ideale Nahrung für eine starke Wirbelsäule
• Standwortanalyse: Wo stehen Sie?
• Die verschiedenen Trainingsphasen
• Der Plan – 8 Wochen, die Sie verändern werden

Rezensionen „Das 5-Minuten-Rückentraining"

Biografie – Eckardt, Manuel