Das RückenHeilbuch für Frauen

Name: Das RückenHeilbuch für Frauen
Price: 12.99 EUR
Availability: InStock
Author: Schmidt, Lucia
ISBN: 978-3-426-65903-8

Schmidt, Lucia (01.12.2022)

Knaur MensSana

Das RückenHeilbuch für Frauen · Schmidt, Lucia

Die weibliche Anatomie verstehen und die Rücken-Gesundheit nachhaltig stärken

✍ Schmidt, Lucia

Taschenbuch

12,99 €

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Produktdetails ▾

Produktnummer: 9783426659038
Verlag: Knaur MensSana
Autor: Schmidt, Lucia
ISBN: 978-3-426-65903-8
Produktform: Taschenbuch
Veröffentlichung: 01.12.2022

Produktinformationen "Das RückenHeilbuch für Frauen"

Verlag: Knaur MensSana
Autor: Schmidt, Lucia
ISBN: 978-3-426-65903-8
Veröffentlichung: 01.12.2022
Produktform: Taschenbuch
Umfang: 96 Seiten
Maße: 160 x 10 x 200 (B/T/H)
Gewicht: 252
Sprache: deutsch
Auflage: 1. Auflage
MwSt: 7 %
Lesemotiv: Orientieren
Nebenlesemotive: Optimieren
Produktart: Taschenbuch
Produktform: Taschenbuch

Selbsthilfe bei unerklärlichen Rückenschmerzen 

Der erste ganzheitliche Ratgeber speziell zur Rückengesundheit von FrauenVon der bekannten Yoga-Lehrerin und renommierten Faszien-ExpertinEinfache Übungen mit ca. 80 Fotos und klaren Step-by-Step-AnleitungenSelbsthilfe bei unerklärlichen Rückenschmerzen KAUFIMPULS: »Ich möchte selbst etwas gegen meine chronischen Rückenschmerzen tun.«

Das erste Yoga-Praxisbuch zur Rücken-Gesundheit für Frauen - von der bekannten Yoga-Lehrerin und Faszien-Expertin. In diesem ganzheitlichen Gesundheits-Ratgeber teilt die erfahrene Yoga-Lehrerin Lucia Nirmala Schmidt ihre wirksamsten Übungen für einen gesunden Rücken. Zielgruppe sind Frauen, deren Rücken-Beschwerden oft ganz andere Ursachen haben als die von Männern. Die hormonelle Lage vor und während der Menstruation, in der Schwangerschaft oder in den Wechseljahren kann unerklärliche Beschwerden verursachen. Ebenso wirken sich Organsenkungen, chronische Verstopfung, Myome und viele andere Faktoren auf die Rücken-Gesundheit aus. Im ersten Teil des Buches legt die Autorin die anatomischen Zusammenhänge zwischen Knochen, Gelenken, Muskeln und Faszien einfach, klar und praxisnah dar. Zudem werden die oft vergessenen möglichen Ursachen für Schmerzen im Bereich der Lendenwirbelsäule gerade bei Frauen erläutert. Im zweiten Teil geht es dann in die Praxis. Erprobte und hilfreiche Übungen aus dem Yoga und der Yoga-Therapie werden vorgestellt, um die Körperstruktur neu auszurichten und zu ordnen. Der Rücken kann entlastet und gleichzeitig gestärkt werden, so dass zunehmend Gelöstheit, Kraft und Leichtigkeit erfahren werden können.

Biografie – Schmidt, Lucia

Schmidt, Lucia

Lucia Schmidt ist seit 25 Jahren als Yogalehrerin und Atemtherapeutin tätig und gehört zu den Pionierinnen des modernen Yoga im deutschsprachigen Europa. Ihren Bekanntheitsgrad verdankt sie ihrem einzigartigen Talent, die Essenz der zeitlosen Yoga-Lehren in einer zeitgemäßen, alltagsnahen und verständlichen Sprache weiterzugeben und als „Art of Living“ Menschen mit einem westlich geprägten Lebensstil zu vermitteln.
Sie leitet weltweit Seminare, Workshops und Retreats und unterrichtet in ihrem Ausbildungszentrum BodyMindSpirit in Zürich.

Themen:

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