Fit im Alter

Name: Fit im Alter
Price: 16.99 EUR
Availability: InStock
Author: Froböse, Ingo & Riedl, Matthias & Cavelius, Anna & Pantel, Johannes
ISBN: 978-3-8338-6330-1

Froböse, Ingo & Riedl, Matthias & Cavelius, Anna & Pantel, Johannes (18.12.2017)

Gräfe und Unzer Verlag GmbH

16,99 €

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Produktnummer: 9783833863301
Verlag: Gräfe und Unzer Verlag GmbH
Autor: Froböse, Ingo & Riedl, Matthias & Cavelius, Anna & Pantel, Johannes
Reihe: GU Ratgeber Gesundheit
ISBN: 978-3-8338-6330-1
Produktform: mit Klappen
Veröffentlichung: 18.12.2017

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Produktinformationen "Fit im Alter"

Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
Autor: Froböse, Ingo & Riedl, Matthias & Cavelius, Anna & Pantel, Johannes
ISBN: 978-3-8338-6330-1
Veröffentlichung: 18.12.2017
Produktform: mit Klappen
Umfang: 160 Seiten
Maße: 168 x 11 x 202 (B/T/H)
Gewicht: 300
Reihe: GU Ratgeber Gesundheit
Sprache: deutsch
Auflage: 5
MwSt: 7 %

Mit diesem Ratgeber kann jeder Mensch ab 60 effektiv sein körperliches und mentales Potenzial bis ins hohe Alter erhalten und verbessern. Vier Säulen aus seniorengerechter Bewegung, – auch für Späteinsteiger –, Ernährung, Gehirntraining und Anregungen für einen sozial aktiven Lebensstil bilden die Basis für persönliche Weiterentwicklung und eine hohe Lebensqualität im Alter. Ein kurzer Theorieteil führt in jedes Kapitel ein und zeigt, wie sich die unterschiedlichen Lebensstilaspekte positiv ergänzen. Anschaulich und Schritt für Schritt erklärte Trainingsprogramme, Rezepte und Mentalübungen sowie Anregungen für ein aktives Miteinander und gesunde Beziehungen runden dieses umfassende Handbuch für Senioren ab. So kann jeder seinen Körper fit halten, Verletzungen und Altersbeschwerden vorbeugen, die geistige Beweglichkeit erhalten und dem Alter seinen Schrecken nehmen.

Biografie – Froböse, Ingo & Riedl, Matthias & Cavelius, Anna & Pantel, Johannes

Froböse, Ingo

Prof. Dr. Ingo Froböse ist Universitätsprofessor an der renommierten Deutschen Sporthochschule Köln. Dort leitet er als Sportwissenschaftler mit dem Arbeitsschwerpunkt Gesundheitswissenschaften das Zentrum für Gesundheit. Seine Lehr- und Forschungsgebiete sind Gesundheitsförderung, Prävention und Sporttherapie. Er ist wissenschaftlicher Berater zahlreicher gesetzlicher Krankenkassen und hält regelmäßig Vorträge zu den Themen Fitness, Rücken, Gesundheit. Professor Froböse berät fast alle großen deutschen Magazine und ist auch häufig im TV präsent. Bei GU hat er unter anderem die sehr erfolgreichen Titel »Rücken-Akut-Training«, »Das Turbo-Stoffwechsel-Prinzip« und »Das Muskel-Workout« veröffentlicht.

Themen:

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