Fit ohne Geräte - Anatomie

Name: Fit ohne Geräte - Anatomie
Price: 22 EUR
Availability: InStock
Author: Lauren, Mark
ISBN: 978-3-86883-404-8

Lauren, Mark (14.11.2014)

riva

22,00 €

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Produktnummer: 9783868834048
Verlag: riva
Autor: Lauren, Mark
ISBN: 978-3-86883-404-8
Veröffentlichung: 14.11.2014

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Produktinformationen "Fit ohne Geräte - Anatomie"

Verlag: riva
Autor: Lauren, Mark
ISBN: 978-3-86883-404-8
Veröffentlichung: 14.11.2014
Umfang: 240 Seiten
Maße: 190 x 240 (B/H)
Gewicht: 652
Sprache: deutsch
MwSt: 7 %

Mit "Fit ohne Geräte" hat der Bestsellerautor Mark Lauren das erfolgreichste Fitnesskonzept unserer Zeit entwickelt und einen riesigen weltweiten Trend begründet: das gerätefreie Bodyweight-Training. In diesem durchgehend bebilderten Handbuch präsentiert der Autor über 100 Übungen und zahlreiche Übungsvarianten in farbigen anatomischen Illustrationen und detaillierten Schritt-für-Schritt-Anleitungen. Unterteilt in die Muskelbereiche Brust und Schultern, Bizeps und Unterarme, Gesäß, Beine und Rumpf, decken die Übungen alle Körperregionen ab und bilden die ideale Basis für ein umfassendes Ganzkörpertraining. So lässt sich das Training mit dem eigenen Körpergewicht anschaulich nachvollziehen und noch gezielter und wirksamer gestalten.

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