Abnehmen ab 50

Name: Abnehmen ab 50
Price: 15.9 EUR
Availability: InStock
Author: Westenhöfer, Joachim
ISBN: 978-3-7741-1462-3

Westenhöfer, Joachim (22.03.2021)

Avoxa - Mediengruppe Deutscher Apotheker

Abnehmen ab 50 · Westenhöfer, Joachim

Sanftes Schlankheitsprogramm für alle nicht mehr ganz jungen Menschen

📚 Reihe „Govi“ ✍ Westenhöfer, Joachim

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Produktdetails ▾

Produktnummer: 9783774114623
Verlag: Avoxa - Mediengruppe Deutscher Apotheker
Autor: Westenhöfer, Joachim
Reihe: Govi
ISBN: 978-3-7741-1462-3
Produktform: Taschenbuch
Veröffentlichung: 22.03.2021

Produktinformationen "Abnehmen ab 50"

Verlag: Avoxa - Mediengruppe Deutscher Apotheker
Autor: Westenhöfer, Joachim
ISBN: 978-3-7741-1462-3
Veröffentlichung: 22.03.2021
Produktform: Taschenbuch
Umfang: 96 Seiten
Maße: 149 x 210 (B/H)
Gewicht: 211
Reihe: Govi
Sprache: deutsch
Auflage: überarb. Aufl. 2021
MwSt: 7 %
Lesemotiv: Optimieren
Nebenlesemotive: Orientieren
Produktart: Taschenbuch
Produktform: Taschenbuch

Mit steigendem Alter verlangsamt sich unser Stoffwechsel. Wir bewegen uns meist weniger und so schrumpft die Muskelmasse und steigt der Körperfettanteil an. Der Schlüssel zum gesunden Gewicht heißt Veränderung des Lebensstils: des Essverhaltens, der Ernährung und der körperlichen Aktivität. Professor Westenhöfer hat ein sanftes Schlankheitsprogramm entwickelt, das den erfolgreichen Weg zu weniger Gewicht und mehr Lebensqualität zeigt. Jeder wählt die Lebensmittel, die er mag. Der Autor schreibt keine Kochrezepte vor, sondern zeigt anhand eines Punktekontos, wie Essgewohnheiten auf schlank programmiert werden. Dabei lässt das Konzept auch Raum für Schwankungen innerhalb der Wochenabschnitte. Die Gewichtsreduktion wird möglich ohne Kalorienzählen, ohne Verbote und Mangelerscheinungen, sondern durch Verhaltensänderung. Motivierend empfiehlt er die passende Bewegung im Alltag, die zudem das Herz-Kreislauf-System nachhaltig trainiert. Professor Dr. Joachim Westenhöfer ist Diplom-Psychologe und Professor für Ernährungs- und Gesundheitspsychologie an der Hochschule für Angewandte Wissenschaften in Hamburg. Unter seiner Leitung wurde ein einjähriges Trainingsprogramm entwickelt, für gesunden Lebensstil und erfolgreiches Gewichtsmanagement.

Themen:

Stoffwechsel Punkte Gewichtsreduktion Senioren Gewicht abnehmen Gewichtsmanagement Ernährung Govi Essgewohnheiten Schlankheitsprogramm Ältere Bewegung Diät Ernährungsumstellung

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