Soziale Ängste loswerden

Name: Soziale Ängste loswerden
Price: 22 EUR
Availability: InStock
Author: Hofmann, Stefan G.
ISBN: 978-3-407-86816-9

Hofmann, Stefan G. (06.03.2024)

Julius Beltz GmbH & Co. KG

Soziale Ängste loswerden · Hofmann, Stefan G.

Einfache Strategien, um wieder gern unter Menschen zu sein

✍ Hofmann, Stefan G. 🎴 86816

Taschenbuch

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Produktdetails ▾

Produktnummer: 9783407868169
Verlag: Julius Beltz GmbH & Co. KG
Autor: Hofmann, Stefan G.
ISBN: 978-3-407-86816-9
Produktform: Taschenbuch
Veröffentlichung: 06.03.2024

Produktinformationen "Soziale Ängste loswerden"

Verlag: Beltz Verlagsgruppe GmbH & Co. KG
Autor: Hofmann, Stefan G.
Übersetzer: Gebauer, Stephan
ISBN: 978-3-407-86816-9
Bestellnummer: 86816
Veröffentlichung: 06.03.2024
Produktform: Taschenbuch
Umfang: 249 Seiten
Maße: 137 x 18 x 216 (B/T/H)
Gewicht: 370
Sprache: deutsch
Originaltitel: CBT for Social Anxiety. Simple Skills for Overcoming Fear and Enjoying People
Originalsprache: englisch
Auflage: 1
MwSt: 7 %
Lesemotiv: Orientieren
Nebenlesemotive: Optimieren
Produktart: Taschenbuch
Produktform: Taschenbuch

Keine Angst vor anderen

Neueste Erkenntnisse zu Social AnxietyLeichtfüßiger Ratgeber Alltagstaugliche Übungen und StrategienAutor ist international renommierter Experte, Wissenschaftler und Speaker

Reden halten, Smalltalk auf Partys oder von Fremden nach dem Weg gefragt werden – in diesen Situationen fühlen sich viele Menschen sehr unwohl. Soziale Ängste betreffen 13 Prozent der Menschen in Deutschland und können ihre berufliche Entwicklung, ihre Beziehungen und ihr Selbstvertrauen erheblich beeinträchtigen. Doch das muss nicht so bleiben. In diesem Ratgeber versammelt der international renommierte Experte für soziale Ängste Stefan G. Hofmann die wichtigsten Strategien, um sie zu überwinden. Anschaulich erklärt der Psychologieprofessor Betroffenen, wie ihre sozialen Ängste funktionieren. Schritt für Schritt führt er durch seine Übungen und zeigt, wie Denkfehler behoben werden können und so das Selbstvertrauen wächst. Hofmanns Strategien, Übungen und Tipps helfen, wieder gerne vor die Tür zu gehen und sich im nächsten Teammeeting selbstbewusst zu Wort zu melden.

Rezensionen „Soziale Ängste loswerden"

»Dieses hilfreiche Buch vereint alles, was Menschen mit sozialen Ängsten brauchen: Korrektur von Denkfehlern, Selbstakzeptanz, Beruhigung des Körpers und Konfrontation mit der Angst.«Klara Hanstein, Psychologin, Psychotherapeutin und Bestsellerautorin»Nur wenige Bücher sind auf einer so soliden Grundlage von Evidenz aufgebaut wie dieses Juwel. Wenn Ihr Ziel darin besteht, soziale Ängste wirklich in den Griff zu bekommen und ein erfüllteres Leben zu führen, ist dieser Ratgeber genau der richtige für Sie.« Todd B. Kashdan, Autor und Professur für Psychologie»Mir hat dieses praxisorientierte Buch sehr gut gefallen. Der Autor spricht durch die klare und verständliche (Fach)sprache sowohl Betroffene als auch Therapeut:innen gezielt an. Das Buch enthält Fragebögen, mit denen Lesende sich selbst in sozialen Situationen einschätzen können, sowie Übungen, die zur Verringerung der sozialen Angst führen können.« Anja Timmer, Ergotherapie und Rehabilitation, Nr. 12/2024»Hofmanns Buch ist ein gelungenes Beispiel für ein Selbsthilfebuch zur Bewältigung von sozialen Ängsten. Es ist stark motivierend, sehr gut strukturiert, anschaulich und nicht unnötig schwer geschrieben, dabei aber auch ausführlich und vollständig. Und es gewährt auch immer wieder einen Blick auf die Forschungen, die den vorgeschlagenen Strategien zur Bewältigung von sozialer Angst zugrunde liegen. [...] Ausgezeichnetes Selbsthilfebuch zur Bearbeitung von sozialen Ängsten.« Prof. Dr. Carl Heese, socialnet, 30.01.2026

Themen:

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