Trainieren wie im Knast

Name: Trainieren wie im Knast
Price: 22 EUR
Availability: InStock
Author: Wade, Paul
ISBN: 978-3-86883-563-2

Wade, Paul (21.09.2015)

riva

22,00 €

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Produktnummer: 9783868835632
Verlag: riva
Autor: Wade, Paul
ISBN: 978-3-86883-563-2
Veröffentlichung: 21.09.2015

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Produktinformationen "Trainieren wie im Knast"

Verlag: riva
Autor: Wade, Paul
ISBN: 978-3-86883-563-2
Veröffentlichung: 21.09.2015
Umfang: 320 Seiten
Maße: 215 x 32 x 280 (B/T/H)
Gewicht: 1000
Sprache: deutsch
Lesealter: · Hauptsächlich Männer zwischen 20 und 40 Jahren · Polizisten, Soldaten, Feuerwehrleute, Securitys · Professionelle Athleten · Hobbysportler
MwSt: 7 %

Die meisten Fitnessprogramme zielen darauf ab, den Körper zu verschönern oder für den Sport fit zu halten. Beim Militär verlassen sich die Soldaten heute viel mehr auf ihre Waffen als auf ihre eigene Körperkraft. In einem Gefängnis jedoch, wo die Einschüchterung der Schwächeren an der Tagesordnung ist, kann bloße Muskelstärke über Leben und Tod entscheiden. Paul Wade hat dies am eigenen Leib erfahren. 19 Jahre verbrachte der ehemalige Heroindealer hinter Gittern und entwickelte dort sein eigenes Trainingsprogramm. Auf kleinstem Raum stählte er täglich seinen Körper und wurde so vom eingeschüchterten Schwächling zu einem allseits respektierten Insassen, der sich gegenüber gefährlichen Mithäftlingen zu behaupten wusste. Dieses Buch erklärt, wie man sich anhand von sechs kontinuierlich gesteigerten Basisübungen nur mithilfe seines eigenen Körpergewichts und einiger Alltagsgegenstände in Topform bringen kann, und zeigt, dass auch der kleinste Raum genug Platz für ein effektives Training bietet.

Biografie – Wade, Paul

Wade, Paul

Paul »The Coach« Wade verbrachte 19 Jahre seines Lebens in einigen der schlimmsten Haftanstalten Amerikas. In dieser Zeit entwickelte er in seiner Gefängniszelle ein eigenes Fitnessprogramm, das er nach seiner Entlassung in zwei Bestsellern veröffentlicht hat. Derzeit arbeitet er an einem weiteren Buch.

Themen:

Convict Conditioning Knast Gefängnis Workout Training Fitnesstrend

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