Trainieren wie im Knast 2

Name: Trainieren wie im Knast 2
Price: 22 EUR
Availability: InStock
Author: Wade, Paul
ISBN: 978-3-86883-836-7

Wade, Paul (09.05.2016)

riva

22,00 €

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Produktnummer: 9783868838367
Verlag: riva
Autor: Wade, Paul
ISBN: 978-3-86883-836-7
Veröffentlichung: 09.05.2016

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Produktinformationen "Trainieren wie im Knast 2"

Verlag: riva
Autor: Wade, Paul
ISBN: 978-3-86883-836-7
Veröffentlichung: 09.05.2016
Umfang: 336 Seiten
Maße: 215 x 280 (B/H)
Gewicht: 1045
Sprache: deutsch
MwSt: 7 %

Immer größer werdende Fangemeinde des Autors Paul Wade

In der Fortsetzung zu seinem Bestseller Trainieren wie im Knast nimmt uns der Ex-Häftling und Bodyweight-Training-Experte Paul Wade wieder mit in die harte Realität eines Gefängnisses, in der man sich nur auf sich selbst und seine eigene Kraft verlassen kann. Er beweist einmal mehr, dass unser eigener Körper das ultimative Trainingsgerät ist, das sich auf vielfältige Weise als Widerstand nutzen lässt und somit Hanteln oder andere Gewichte überflüssig macht. Mit beeindruckendem anatomischem und physiologischem Verständnis zeigt Wade, wie man die kleineren, aber ebenfalls wichtigen Bereiche des Körpers funktionell trainieren kann, wie Hände, Unterarme, Nacken, Waden sowie die schrägen Bauchmuskeln und die Gelenke. Dieses Buch bietet eine Fülle an neuen Übungen und Progressionen für alle gerätefrei Trainierenden, die nach neuen Herausforderungen suchen und ihren Körper in kürzestmöglicher Zeit noch stärker und flexibler machen wollen.

Biografie – Wade, Paul

Wade, Paul

Paul »The Coach« Wade verbrachte fast zwei Jahrzehnte seines Lebens in einigen der schlimmsten Haftanstalten Amerikas. In dieser Zeit entwickelte er in seiner Gefängniszelle ein eigenes Bodyweight-Trainingsprogramm, das er nach seiner Entlassung in den Bestsellern Trainieren wie im Knast und Trainieren wie im Knast 2 veröffentlicht hat.

Themen:

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