Werde ein geschmeidiger Leopard – aktualisierte und erweiterte Ausgabe

Name: Werde ein geschmeidiger Leopard – aktualisierte und erweiterte Ausgabe
Price: 34.99 EUR
Availability: InStock
Author: Starrett, Kelly & Cordoza, Glen
ISBN: 978-3-86883-770-4

Starrett, Kelly & Cordoza, Glen (15.02.2016)

riva

34,99 €

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Produktnummer: 9783868837704
Verlag: riva
Autor: Starrett, Kelly & Cordoza, Glen
ISBN: 978-3-86883-770-4
Veröffentlichung: 15.02.2016

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Produktinformationen "Werde ein geschmeidiger Leopard – aktualisierte und erweiterte Ausgabe"

Verlag: riva
Autor: Starrett, Kelly & Cordoza, Glen
ISBN: 978-3-86883-770-4
Veröffentlichung: 15.02.2016
Umfang: 480 Seiten
Maße: 215 x 280 (B/H)
Gewicht: 1720
Sprache: deutsch
MwSt: 7 %

Menschen wollen Leistung erbringen, aber fehlerhafte Bewegungsmuster können den Körper blockieren. Oft bleiben diese leistungslimitierenden Faktoren sogar erfahrenen Trainern verborgen. Werde ein geschmeidiger Leopard macht das Unsichtbare sichtbar. Kelly Starrett zeigt in diesem Buch seine revolutionäre Herangehensweise an Beweglichkeit und Erhalt der Leistungsfähigkeit und liefert den Masterplan für effektive und sichere Bewegungsabläufe in Sport und Alltag. Hunderte Schritt-für-Schritt-Fotos veranschaulichen nicht nur, wie Trainingsübungen wie Kniebeuge, Kreuzheben, Liegestütz, Kettlebell Swing oder Snatch, Clean und Jerk richtig ausgeführt werden, sondern auch wie die häufigsten Fehler vermieden oder korrigiert werden können. Kelly Starrett gliedert den menschlichen Körper in 14 Zonen und zeigt Mobilisationstechniken, mit denen man seine Beweglichkeit zurückgewinnen kann. Die überarbeitete und um 80 Seiten erweiterte Ausgabe des Bestsellers bietet Dutzende Strategien, mit denen gezielt auf einzelne Einschränkungen, eine Verletzung oder einen hartnäckigen Bewegungsfehler eingegangen werden kann. Mit einem 14-Tage-Programm lässt sich der ganze Körper in nur zwei Wochen neu mobilisieren.

Biografie – Starrett, Kelly & Cordoza, Glen

Starrett, Kelly & Cordoza, Glen

Dr. Kelly Starrett ist Trainer, promovierter Physiotherapeut und Autor. Gemeinsam mit seiner Frau betreibt er eine bewegungsorientierte orthopädische und sportmedizinische Praxis im San Francisco CrossFit. Zu seinen Klienten gehören Olympiasieger, Tour-de-France-Teilnehmer und Gewichtheber ebenso wie CrossFit-Games-Medaillengewinner, Balletttänzer und Soldaten. Seit 2009 ist Starrett in den USA unterwegs, um Trainer und Athleten davon zu überzeugen, dass optimale Beweglichkeit und korrekte Bewegungsausführung der Schlüssel zu bestmöglicher Leistung sind.

Themen:

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