Das 5x5-Prinzip

• Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
• Autor: Froböse, Prof. Dr. Ingo
• ISBN: 978-3-8338-9687-3
• Veröffentlichung: 18.09.2025
• Produktform: Hardcover
• Umfang: 192 Seiten
• Maße: 176 x 18 x 242 (B/T/H)
• Gewicht: 577
• Reihe: GU Fitness
• Sprache: deutsch
• Auflage: 2
• MwSt: 7 %
• Lesemotiv: Optimieren
• Produktart: Buch gebunden
• Produktform: Hardcover

• Radikal praktisch: Mit 8-Wochen-Programm für effektiven Muskelaufbau und spürbaren Anti-Aging-Effekt

Unsere Muskeln: Sie verschwinden nicht über Nacht. Sie gehen leise. Jeden Tag ein bisschen. Wenn wir nichts dagegen tun, wird das mit den Jahren zum echten Problem – für unsere Gesundheit, unsere Beweglichkeit, unsere Lebensqualität.

Mit dem 5x5-Prinzip von Prof. Dr. Ingo Froböse, einem der renommiertesten Sportwissenschaftler Deutschlands, holen Sie sich Ihre Kraft zurück – gezielt und im Handumdrehen.

So funktioniert’s:

• Testen: Wo stehen Sie? Der Muskel-Check-up bringt sofort Klarheit.
• Trainieren: 5 Übungen in 5 Serien – kurz, intensiv, wirksam.
• Steigern: Ihr 8-Wochen-Plan passt sich individuell an – für messbaren Fortschritt.
• Dranbleiben: Motivierende Strategien und smarte Insights von Prof. Froböse halten Sie auf Kurs.

Für ein selbstbestimmtes Leben: unabhängig von Alter oder Fitnesslevel.

Sarkopenie – der altersbedingte Muskelschwund – zählt zu den meist unterschätzten Gesundheitsrisiken unserer Zeit. Selbst sportlich Aktive lassen gezieltes Muskeltraining oft außer Acht. Doch gerade im Alter ist es unverzichtbar. Handeln Sie jetzt – damit Sie Ihre Kraft behalten und das Leben aktiv gestalten können. (Prof. Dr. Ingo Froböse)

Biografie – Froböse, Prof. Dr. Ingo