Natürlich besser essen

Name: Natürlich besser essen
Price: 22 EUR
Availability: InStock
Author: Ludlam-Raine, Nichola
ISBN: 978-3-7423-2817-5

Ludlam-Raine, Nichola (18.02.2025)

riva

Natürlich besser essen · Ludlam-Raine, Nichola

Das 4-Wochen-Programm, um hochverarbeitete Lebensmittel zu vermeiden, die Gesundheit nachhaltig zu v… mehr lesen

✍ Ludlam-Raine, Nichola

Taschenbuch

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Produktdetails ▾

Produktnummer: 9783742328175
Verlag: riva
Autor: Ludlam-Raine, Nichola
ISBN: 978-3-7423-2817-5
Produktform: Taschenbuch
Veröffentlichung: 18.02.2025

Produktinformationen "Natürlich besser essen"

Verlag: riva
Autor: Ludlam-Raine, Nichola
Übersetzer: Fischer, Martina
ISBN: 978-3-7423-2817-5
Veröffentlichung: 18.02.2025
Umfang: 312 Seiten
Maße: 145 x 215 (B/H)
Sprache: deutsch
Originaltitel: How not to eat ultra-processed
MwSt: 7 %
Lesemotiv: Orientieren
Nebenlesemotive: Optimieren
Produktart: Taschenbuch
Produktform: Taschenbuch

Vier-Wochen-Programm, praktische Tipps und einfache Rezepte erleichtern die Ernährungsumstellung im Alltag

Der Weg zu einer natürlichen Ernährung Stark verarbeitete Lebensmittel erhöhen das Risiko für Übergewicht, Adipositas, Bluthochdruck, Typ-2-Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Indem du hochverarbeitete Produkte in deiner täglichen Ernährung reduzierst, kannst du dieser Gefahr entgegenwirken und gleichzeitig Beschwerden gezielt lindern. Wie einfach das geht, zeigt die renommierte Ernährungsexpertin Nichola Ludlam-Raine in diesem Buch anhand von neuesten Forschungsergebnissen und alltäglichen Beispielen. In nur 4 Wochen gesünder werden Ihr wissenschaftlich fundiertes 4-Wochen-Programm liefert wertvolles Hintergrundwissen und führt Schritt für Schritt zu einer ausgewogenen Gestaltung der Mahlzeiten – von Snacks über Frühstück bis hin zu Mittag- und Abendessen. Praktische Tipps helfen zudem, die Ernährung durch kleine, leicht umsetzbare Veränderungen im Alltag deutlich zu verbessern. Mit einfachen und leckeren Rezepten und einer umfassenden Liste mit über 100 verarbeiteten Lebensmitteln ist dieser Titel ein Muss für alle, die sich gesünder ernähren und langfristig etwas für ihre Gesundheit tun wollen.

Biografie – Ludlam-Raine, Nichola

Ludlam-Raine, Nichola

Nichola Ludlam-Raine ist eine der führenden Ernährungsberaterinnen Großbritanniens und Autorin. Mit ihren Instagram-Kanälen @nicsnutrition und @mummynutrition sowie ihrem Podcast »The Honest Mummies« begeistert sie regelmäßig mehr als 100.000 Fans. Sie ist der festen Überzeugung, dass alle Lebensmittel im Rahmen einer gesunden, ausgewogenen Ernährung in Maßen genossen werden sollten und man auf nichts verzichten muss.

Themen:

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