Somatic Yoga

Name: Somatic Yoga
Price: 28 EUR
Availability: InStock
ISBN: 978-3-8403-7993-2

(01.06.2026)

Meyer & Meyer

Somatic Yoga

Entspannung für dein Nervensystem

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Produktdetails ▾

Produktnummer: 9783840379932
Verlag: Meyer & Meyer
ISBN: 978-3-8403-7993-2
Produktform: Taschenbuch
Veröffentlichung: 01.06.2026

Produktinformationen "Somatic Yoga"

Verlag: Meyer & Meyer
ISBN: 978-3-8403-7993-2
Veröffentlichung: 01.06.2026
Umfang: 312 Seiten
Maße: 165 x 18 x 240 (B/T/H)
Gewicht: 728
Sprache: deutsch
Auflage: 1
MwSt: 7 %
Lesemotiv: Orientieren
Nebenlesemotive: Optimieren
Produktart: Taschenbuch
Produktform: Taschenbuch

Somatic Yoga hilft dabei:
den Vagusnerv zu aktivieren
das Nervensystem zu regulieren
im Körper anzukommen
die Anspannung loszulassen
Der neue Titel unserer Erfolgsautorin Kerstin Huber-Steinhorst.
Bücher zum somatischen Training sind aktuell sehr stark nachgefragt.
Somatic Yoga ist der erste deutschsprachige Titel, der sich dieser besonders achtsamen Yoga-Praxis widmet.
Die Autorin zeigt in ihrem Buch auf, wie sich das somatische Erleben - die bewusste Wahrnehmung von körperlichen Empfindungen, Bewegungen und Gefühlen - in die Yogapraxis und den Unterricht einbinden lässt.
Die beschriebenen Übungen sollen dabei helfen, die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren und eine bessere Balance zwischen Körper und Geist zu erreichen.

Zurück in deinen Körper. Zurück zu dir. Somatic Yoga lädt dich ein, deinen Körper immer wieder neu zu entdecken. Im Mittelpunkt steht die bewusste Wahrnehmung: spüren, verstehen und loslassen. Durch einfache, achtsame Bewegungen und gezielte Impulse für die Regulation des Nervensystems lernst du, Anspannung sanft zu lösen und innere Stabilität aufzubauen. Die Aktivierung des Vagusnervs unterstützt dich dabei, wirklich zur Ruhe zu kommen, dich sicher im eigenen Körper zu fühlen und wieder in eine tiefe Verbindung mit dir selbst zu treten. Dieses Buch begleitet dich auf dem Weg zu einer tieferen Körperwahrnehmung und zeigt dir, wie du deine eigene Praxis und deinen Unterricht zu einem Raum machst, in dem Entspannung, Präsenz und echtes Spüren möglich werden. Dich erwarten: • Grundlagen somatischer Bewegung und verkörperter Wahrnehmung • praktische Ansätze zur Regulation des Nervensystems • Übungen, die helfen, Anspannung bewusst loszulassen • Inspiration für eine achtsame, körperorientierte Yogapraxis und Unterrichtsgestaltung • über 40 Bilder, Schritt-für-Schritt-Anleitungen, Übungssequenzen und Stundenbilder Somatic Yoga eröffnet einen Raum, in dem der Körper gehört wird – und Veränderung von innen heraus entsteht.

Biografie

Kerstin Huber-Steinhorst ist die Autorin der Bücher Yoga Inspiration I und II sowie erfahrene Yogalehrerin, Studioleiterin und Heilpraktikerin für Psychotherapie. Sie begleitet Menschen dabei, ihre Körperwahrnehmung zu vertiefen und sich selbst auf einer neuen, liebevollen Ebene kennenzulernen. In ihren Online-Kursen vermittelt sie wertvolles Wissen über Somatic Yoga, Somatic Chakra Yoga, das Nervensystem und den Vagusnerv. Sie inspiriert auf vielen Ebenen und bringt die Menschen innerlich zum Leuchten. Mit ihrer warmherzigen und offenen Art schafft sie einen vertrauensvollen und sicheren Raum, in dem sich jeder zeigen und öffnen darf – ein seelenschöner Raum, der zu innerem Wachstum, tiefer Verbundenheit, verkörperter Selbstliebe und heilsamer Transformation einlädt.

Themen:

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Weitere Ausgaben:

Hardcover