Starker Beckenboden

Name: Starker Beckenboden
Price: 15 EUR
Availability: InStock
Author: Höfler, Heike
ISBN: 978-3-7423-1705-6

Höfler, Heike (10.08.2021)

riva

Starker Beckenboden · Höfler, Heike

Beschwerden vorbeugen, Rückbildung fördern, Körperhaltung verbessern, mehr Spaß am Sex

✍ Höfler, Heike

Taschenbuch

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Produktdetails ▾

Produktnummer: 9783742317056
Verlag: riva
Autor: Höfler, Heike
ISBN: 978-3-7423-1705-6
Produktform: Taschenbuch
Veröffentlichung: 10.08.2021

Produktinformationen "Starker Beckenboden"

Verlag: riva
Autor: Höfler, Heike
ISBN: 978-3-7423-1705-6
Veröffentlichung: 10.08.2021
Umfang: 176 Seiten
Maße: 170 x 18 x 240 (B/T/H)
Gewicht: 484
Sprache: deutsch
MwSt: 7 %
Lesemotiv: Optimieren
Nebenlesemotive: Orientieren
Produktart: Taschenbuch
Produktform: Taschenbuch

Mit kurzen Übungsprogrammen, die sich in den Alltag integrieren lassen

Ein starker Beckenboden kann so vieles bewirken!
Er verhilft zu einer guten Körperhaltung, unterstützt die Kontrolle der Blase, sorgt für intensiveren Sex und steigert als Energiezentrum das Wohlbefinden. Dennoch wird dieser so wichtige Körperbereich häufig vernachlässigt, was zu ernsthaften Beschwerden wie Harnwegsinfekten und Inkontinenz führen kann. Stärken Sie Ihren Beckenboden deshalb frühzeitig!

Einfache, aber effektive Übungen
Gesundheitsexpertin Heike Höfler zeigt die besten Übungen, um die Muskulatur aufzubauen und die Körpermitte zu stärken. Die einfachen und abwechslungsreichen Übungsprogramme lassen sich ideal in den Alltag integrieren. So können Sie Ihren Beckenboden gezielt trainieren, Beschwerden vorbeugen und die Regeneration nach einer gynäkologischen oder urologischen Operation sowie die Rückbildung nach einer Geburt fördern – für ein entspanntes und erfülltes Leben!

Überarbeitete, aktualisierte und erweiterte Ausgabe des Titels Beckenboden, erschienen 2017 im BLV Buchverlag

Biografie – Höfler, Heike

Heike Höfler ist staatlich geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin. Sie war jahrelang als Bewegungstherapeutin an verschiedenen Kliniken tätig und leitet Rücken- und Nackenkurse für Krankenkassen und an Volkshochschulen. Sie ist Autorin zahlreicher Bestseller zu Fitness- und Gesundheitsthemen und ist durch Radio- und Fernsehsendungen sowie Veröffentlichungen in Fachzeitschriften einem breiten Publikum bekannt.

Themen:

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