Stretching

Name: Stretching
Price: 20 EUR
Availability: InStock
Author: Albrecht, Karin
ISBN: 978-3-432-11389-0

Albrecht, Karin (01.09.2021)

TRIAS

Stretching · Albrecht, Karin

Elastisch, schmerzfrei und gesund. Die besten Dehn-Übungen

✍ Albrecht, Karin 🎴 11389

Taschenbuch

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Produktdetails ▾

Produktnummer: 9783432113890
Verlag: TRIAS
Autor: Albrecht, Karin
ISBN: 978-3-432-11389-0
Produktform: Taschenbuch
Veröffentlichung: 01.09.2021

Produktinformationen "Stretching"

Verlag: TRIAS
Autor: Albrecht, Karin
ISBN: 978-3-432-11389-0
Bestellnummer: 11389
Veröffentlichung: 01.09.2021
Umfang: 144 Seiten
Maße: 160 x 217 (B/H)
Gewicht: 301
Sprache: deutsch
Auflage: 1
Lesealter: Gesundheitsinteressierte
Copyright: © 2021
MwSt: 7 %
Lesemotiv: Optimieren
Nebenlesemotive: Orientieren
Produktart: Taschenbuch
Produktform: Taschenbuch

Stretching für mehr Beweglichkeit und eine starke Muskulatur
eine effektive Methode bei zahlreichen körperlichen Beschwerden
der perfekte Ausgleich zum vielen Sitzen und bei mangelnder Bewegung
mit einfachen und wirkungsvollen Übungen für zwischendurch

Stretch dich gesund Nicht nur morgens nach dem Aufstehen fühlen Sie sich oft steif und unbeweglich. Auch bei den vielen kleinen Dingen des Alltags ist Ihnen die Geschmeidigkeit abhanden gekommen. Ihr Nacken ist verspannt und Ihr Knie zwickt. Und auch beim Sport merken Sie die verkürzten Muskeln, weil ihre Füße unerreichbar zu sein scheinen. Gegen all das hilft Stretching. - Die renommierte Stretching-Expertin Karin Albrecht zeigt Ihnen die besten Übungen aus ihrer langjährigen Praxis und kleine Programme, die sich geschmeidig in Ihren Alltag einfügen. - Entdecken Sie die wohltuende Wirkung des richtigen Dehnens, das gegen vielfältige körperliche Beschwerden hilft. - Bewusste Atemtechnik intensiviert die Dehnung und versorgt den Körper mit aktivierendem Sauerstoff.

Biografie – Albrecht, Karin

Albrecht, Karin

Karin Albrecht war professionelle Tänzerin. Nach ihrer Tanzausbildung hat sie sich in unterschiedlichen Körpertherapieformen und Bewegungskonzepten weitergebildet. Körperhaltung, Beweglichkeit, Wohlbefinden und Gesundheit sind Lebensthemen der Autorin. Albrecht ist Mitbegründerin und Geschäftsführerin der star-school for training and recreation in Zürich, wo sie das renommierte Antara®-Bewegungskonzept entwickelt hat. Als Fachbuchautorin, Referentin und Ausbilderin international gefragt, gibt sie ihre langjährige Erfahrung an viele Menschen weiter.

Themen:

Stretchen Entspannung Mobilisation Beweglichkeit beweglich Dehnprogramm Übungen Übungsprogramm mobilisieren Dehnen

Weitere Ausgaben:

Hardcover