Der Faszien-Code

Name: Der Faszien-Code
Price: 24 EUR
Availability: InStock
Author: Schleip, Robert & Oellerich, Heike & Wessels, Miriam
ISBN: 978-3-7423-2513-6

Schleip, Robert & Oellerich, Heike & Wessels, Miriam (20.02.2024)

riva

24,00 €

Sofort verfügbar, Lieferzeit 1-3 Werktage

Hardcover

Produktnummer: 9783742325136
Verlag: riva
Autor: Schleip, Robert & Oellerich, Heike & Wessels, Miriam
ISBN: 978-3-7423-2513-6
Veröffentlichung: 20.02.2024

Dieses Buch teilen:

Produktinformationen "Der Faszien-Code"

Verlag: riva
Autor: Schleip, Robert & Oellerich, Heike & Wessels, Miriam
ISBN: 978-3-7423-2513-6
Veröffentlichung: 20.02.2024
Umfang: 272 Seiten
Maße: 190 x 240 (B/H)
Sprache: deutsch
MwSt: 7 %

Mit detailliert bebilderten Selbsttests, Übungen und Trainingsprogrammen

Deine Faszie, dein Training Kommst du bei Vorbeugen mit den Fingerspitzen problemlos bis zum Boden oder erreichst du gerade mal deine Knie? Fühlst du dich bei Bewegungen wie Drehungen oder Dehnungen steif und ungelenk oder neigst du eher dazu, Haltungen zu überstrecken? Egal, welcher Typ du bist – du hast dich vermutlich schon oft gefragt, woher diese Unterschiede kommen. Neueste bahnbrechende Erkenntnisse aus der Faszienforschung liefern dir die Antwort und gleichzeitig die Lösung: Wie flexibel du bist und zu welchen Schwachstellen und Beschwerden das führen kann, ist eng verknüpft mit der Genetik deines Bindegewebes. Erst wenn du deinen Faszientyp entschlüsselst und entsprechend trainierst, kannst du dein volles Potenzial ausschöpfen. Geballte Faszienkompetenz für deine Gesundheit Robert Schleip, Heike Oellerich und Miriam Wessels, Deutschlands Faszienexperten Nummer eins, zeigen dir, wie du dieses Wissen für eine gesunde Beweglichkeit und ein gesteigertes Wohlbefinden nutzen kannst. Anhand von Selbsttests kannst du deinen Gewebetyp ermitteln und so herausfinden, auf welche Übungen du zurückgreifen solltest, um deinen Körper bestmöglich fit und geschmeidig zu halten. Dabei lernst du auch, auf physiologische Besonderheiten wie Hypo- oder Hypermobilität und Beschwerden wie Fibromyalgie oder Skoliose zu reagieren. Spezifische Programme und Alltagstipps helfen zusätzlich, Muskeln und Gelenke zu stärken sowie Kraft und Elastizität zu verbessern. Diese Form des Faszientrainings geht so gezielt wie keine andere auf deine individuellen Bedürfnisse ein und garantiert eine hohe Lebensqualität in jedem Alter!

Biografie – Schleip, Robert & Oellerich, Heike & Wessels, Miriam

Schleip, Robert & Oellerich, Heike & Wessels, Miriam

Robert Schleip ist promovierter Humanbiologe, Diplom-Psychologe und der führende Faszienforscher Deutschlands. Er ist der Direktor der Fascia Research Group der TU München und Mitinitiator aller internationalen Faszienkongresse seit 2007. Außerdem ist er Autor zahlreicher Fachartikel, Publikationen und Bücher, darunter der Bestseller »Faszien-Fitness«.

Themen:

Faszienrolle rolle faszienball yoga massage lösen verklebung rücken fuß wirbelsäule straffen Schmerzen Becken übungen zu Hause Geschmeidigkeit dehnen Atmung stärken Entspannung gesund leben Prävention Regeneration Training therapie

Weitere Ausgaben:

Hardcover