Gesunde Faszien. Ihr Trainingsprogramm
Adler, Kristin & Fengler, Arndt (04.08.2021)
Gesunde Faszien. Ihr Trainingsprogramm · Adler, Kristin & Fengler, Arndt
Weniger Schmerzen - mehr Beweglichkeit
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- Verlag: TRIAS
- Autor: Adler, Kristin & Fengler, Arndt
- ISBN: 978-3-432-11237-4
- Bestellnummer: 11237
- Veröffentlichung: 04.08.2021
- Umfang: 184 Seiten
- Maße: 220 x 230 (B/H)
- Gewicht: 675
- Sprache: deutsch
- Auflage: 2
- Lesealter: Gesundheitsinteressierte
- Copyright: © 2021
- MwSt: 7 %
- Lesemotiv: Optimieren
- Nebenlesemotive: Orientieren
- Produktart: Taschenbuch
- Produktform: Taschenbuch
Faszien - rundum fit und geschmeidig.
Rückenschmerzen, verspannter Nacken, ein Stechen beim Bücken - Bewegungsschmerzen können Sie ganz schön ausbremsen. Die Ursache sind häufig verklebte Faszien. Faszien stabilisieren und formen unseren Körper und brauchen, genau wie Muskeln, regelmäßiges Training. Kristin Adler und Arndt Fengler - weltweit als Experten in Sachen Faszientherapie unterwegs - zeigen Ihnen, wie Sie Ihre Faszien dehnen, nähren und geschmeidig halten - für ein kraftvolles Körpergefühl und einen dynamischen Alltag.
Passgenaues Selbsthilfe-Programm: Die Übungen sind auf typische Schmerzregionen zugeschnitten: Brustkorb, Wirbelsäule, Schultern und Arme, Knie und Füße. Sie machen Spaß, sind einfach, aber tiefenwirksam und lassen sich kinderleicht in den Alltag integrieren.
Soforthilfe: Die schmerzhaften Triggerpunkte erkennen und durch punktuellen Druck auflösen.
Motivation inklusive: 10 Erfolgsmomente und Selbst-Tests begleiten Sie bei Ihren Trainingsfortschritten.
Schauen statt Lesen: Alle Tests und Übungen zusätzlich auf DVD.
Biografie – Adler, Kristin
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