Strong & Healthy

Name: Strong & Healthy
Price: 26.9 EUR
Availability: InStock
Author: Becker, Barbara
ISBN: 978-3-96584-504-6

Becker, Barbara (04.01.2025)

ZS - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe

Strong & Healthy · Becker, Barbara

Meine 6-Wochen-Challenge: Mehr Muskeln und weniger Fett mit Pilates-Krafttraining und proteinreicher… mehr lesen

✍ Becker, Barbara

Hardcover

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Produktdetails ▾

Produktnummer: 9783965845046
Verlag: ZS - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe
Autor: Becker, Barbara
ISBN: 978-3-96584-504-6
Produktform: Hardcover
Veröffentlichung: 04.01.2025

Produktinformationen "Strong & Healthy"

Verlag: ZS - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe
Autor: Becker, Barbara
ISBN: 978-3-96584-504-6
Veröffentlichung: 04.01.2025
Umfang: 176 Seiten
Maße: 193 x 245 (B/H)
Gewicht: 749
Sprache: deutsch
Originalsprache: ger
Auflage: 1. Auflage
MwSt: 7 %
Lesemotiv: Optimieren
Produktart: Buch gebunden
Produktform: Hardcover

Bestseller-Autorin mit über 100.000 verkauften Büchern und starker Medienpräsenz

Stark und Gesund mit Pilates und Protein im Doppelpack

Schlanker, fitter, gesünder. Wie man das schafft, ist für Fitness-Ikone Barbara Becker keine Frage: mit Muskeltraining und eiweißreicher Ernährung. Ihre einzigartige Kombination aus Power-Pilates und High-Protein-Gerichten macht’s möglich, dass Frauen sich mit über 40 die Muskeln zurückholen, die sie mit 30 mal hatten – um dadurch Übergewicht und andere gesundheitliche Beschwerden loszuwerden.

Pilates & Protein: Das Erfolgs-Duo
Power-Pilates für Zuhause: mit und ohne Geräte
High-Protein-Rezepte, die schmecken

Für ihr neues Buch hat die „Pilates-Queen“, in Zusammenarbeit mit ihrer Trainerin Tanja Krodel, spezielle Übungszirkel entwickelt, die sich an Einsteigerinnen ebenso wie an Fortgeschrittene richten. Sie funktionieren mal mit, mal ohne Equipment – und werden von schnellen Genussrezepten begleitet, die viel Eiweiß enthalten. Das fördert nicht nur den Muskelaufbau und die schlanke Linie, sondern sorgt auch für ein fittes Immunsystem, mentale Kraft und gute Laune. Mehr Muskeln, weniger Fett: Barbara Becker zeigt auf der Pilates-Matte und in der Küche, wie es geht und wie jede Frau es Schritt für Schritt schaffen kann. Pilates und Protein – das ist Power im Doppelpack!

Ebenfalls von Babara Becker bei uns erschienen:

Optimize your sugar

Biografie – Becker, Barbara

Becker, Barbara

Schlanker, fitter, gesünder. Wie man das schafft, ist für Fitness-Ikone Barbara Becker keine Frage: mit Muskeltraining und eiweißreicher Ernährung. Ihre einzigartige Kombination aus Power-Pilates und High-Protein-Gerichten macht’s möglich, dass Frauen sich mit über 40 die Muskeln zurückholen, die sie mit 30 mal hatten – um dadurch Übergewicht und andere gesundheitliche Beschwerden loszuwerden. Für ihr neues Buch hat die „Pilates-Queen“ spezielle Übungszirkel entwickelt, die sich an Einsteigerinnen ebenso wie an Fortgeschrittene richten. Sie funktionieren mal mit, mal ohne Geräte – und werden von schnellen Genussrezepten begleitet, die viel Eiweiß enthalten. Das fördert nicht nur den Muskelaufbau und die schlanke Linie, sondern sorgt auch für ein fittes Immunsystem, mentale Kraft und gute Laune. Mehr Muskeln, weniger Fett: Barbara Becker zeigt auf der Pilates-Matte und in der Küche, wie es geht und wie jede Frau es Schritt für Schritt schaffen kann. Pilates und Protein – das ist Power im Doppelpack!

Themen:

Gesundheits-Ratgeber Fitness-buch Krafttraining-für-Frauen gesunde Ernährung Fitness-Frauen Pilates-Power fit im Alter Achtsamkeit Fitnessernährung Muskelaufbau-training proteinreiche Rezepte workout buch für Frauen pilates buch übungen gute vorsätze wirklich umsetzen

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