Das Eiweiß-Wunder
Despeghel, Dr. Dr. Michael & Krüger, Prof. Dr. Karsten (17.12.2022)
Das Eiweiß-Wunder · Despeghel, Dr. Dr. Michael & Krüger, Prof. Dr. Karsten
Mit dem richtigen Protein-Timing: Bauchfett reduzieren, Leistungsfähigkeit steigern, Immunsystem stä… mehr lesen
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- Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
- Autor: Despeghel, Dr. Dr. Michael & Krüger, Prof. Dr. Karsten
- ISBN: 978-3-8338-8830-4
- Veröffentlichung: 17.12.2022
- Produktform: Hardcover
- Umfang: 192 Seiten
- Maße: 191 x 16 x 250 (B/T/H)
- Gewicht: 735
- Reihe: GU Gesund essen
- Sprache: deutsch
- Auflage: 3
- MwSt: 7 %
- Lesemotiv: Optimieren
- Lesemotiv: Orientieren
- Nebenlesemotive: Optimieren
- Nebenlesemotive: Verstehen
- Produktart: Buch gebunden
- Produktform: Hardcover
Die neue, praxisnahe Rundum-Vital-Zauberformel: Protein-Timing!
- Absolut praxisnah: Mit 6-Wochen-Programm aus Ernährung und Bewegung, an Probanden getestet
Junge Muskeln, mehr Leistungsfähigkeit, keine Gewichtsprobleme und dazu ein Top-Immunsystem: All das macht Eiweiß möglich! Die beiden renommierten Wissenschaftler Dr. Dr. Michael Despeghel und Prof. Dr. Karsten Krüger lüften das Geheimnis dahinter: Protein-Timing. Nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen ist es für einen funktionierenden Eiweißstoffwechsel nämlich nicht nur entscheidend, wie viel Eiweiß wir zu uns nehmen, sondern vor allem auch in welcher Qualität und zu welcher Tageszeit. Eine optimale Proteinaufnahme über den Tag hinweg steigert unser Wohlbefinden und bringt unseren Körper in Topform. Los geht’s!
Das erwartet Sie in diesem Buch:
- Proteine satt: Über 50 geniale Rezepte mit dem richtigen Eiweißmix
- Starke Muskeln: 10 Übungen für Zuhause mit dem eigenen Körpergewicht – für noch bessere Effekte
- Schritt für Schritt zu mehr Lebensqualität: Das 6-Wochen-Programm rund um Ernährung und Bewegung – für ein gesünderes und fitteres Ich
Biografie – Despeghel, Dr. Dr. Michael
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