Funktionelles Mattentraining

Name: Funktionelles Mattentraining
Price: 16.9 EUR
Availability: InStock
Author: Thömmes, Frank
ISBN: 978-3-7679-1168-0

Thömmes, Frank (17.09.2015)

Copress

Funktionelles Mattentraining · Thömmes, Frank

Die besten Bodenübungen und -programme für das Fasziensystem, die Core-Muskulatur, den Beckenboden u… mehr lesen

✍ Thömmes, Frank 🎴 11168

Taschenbuch

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Produktdetails ▾

Produktnummer: 9783767911680
Verlag: Copress
Autor: Thömmes, Frank
ISBN: 978-3-7679-1168-0
Produktform: Taschenbuch
Veröffentlichung: 17.09.2015

Produktinformationen "Funktionelles Mattentraining"

Verlag: Copress
Autor: Thömmes, Frank
ISBN: 978-3-7679-1168-0
Bestellnummer: 11168
Veröffentlichung: 17.09.2015
Umfang: 160 Seiten
Maße: 165 x 242 (B/H)
Gewicht: 454
Sprache: deutsch
Auflage: 2. durchgesehene Neuauflage
Lesealter: Trainer, Übungsleiter, Fitness-, Breiten- und Leistungssportler aller Disziplinen
MwSt: 7 %
Lesemotiv: Optimieren
Nebenlesemotive: Verstehen
Produktart: Taschenbuch
Produktform: Taschenbuch

Gymnastische Übungen auf dämpfenden Matten am Boden sind die bedeutsamsten Trainingsmittel im funktionellen Training, und das Üben mit dem eigenen Körpergewicht gewinnt als Trainingsprinzip zunehmend an Bedeutung. Der Bewegungs-Experte Frank Thömmes interpretiert klassische gymnastische Trainingsinhalte neu und entwickelt auf Grundlage jüngster Erkenntnisse – z. B. im Hinblick auf das Fasziensystem – bedarfsgerechte und breit einsetzbare Übungen sowie komplette Programme.

Rezensionen „Funktionelles Mattentraining"

»Ein optisch ansprechendes Buch für funktionelle (heil-)gymnastische Übungen auf der Matte (hier mit Unterstützung und ein wenig Werbung für die Firma Airex), die barfuß ohne Zusatzgeräte ausgeführt werden und in der Physiotherapie, aber auch bei fitnessbewussten Sportlern meist bekannt sind. Trainiert werden u. a. die Körpermitte (Core), die Faszien, Kraft, Stabilität und der Beckenboden. Unter den etwa 170 abgebildeten Übungen, 1 bis 2 pro Seite, sind Klassiker und neue Interpretationen. Auch das Balance Pad, bekannt aus »BeBalanced« desselben Autors, kommt zur Anwendung. Der Diplom-Sportlehrer hat bereits mehrere Bücher zu Fitness-Themen publiziert (zuletzt »Schlingentraining«) und ist laut Angabe im Buch bei Kongressen als Entwickler des Airex Mattenprogramms gefragt, das ab Juni 2014 auch als Fortbildung über das Internet gebucht werden kann. Das Buch ist für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet; selbst neben vielen ähnlichen sticht dieses mit Übersichtlichkeit und leichtem Zugang heraus.« ekz 2014/22

Biografie – Thömmes, Frank

Thömmes, Frank

Frank Thömmes ist Diplomsportlehrer, verfügt über eine Vielzahl an Trainer- sowie therapeutischen Zusatzqualifikationen und ist international als Referent zum Thema BeBalanced!, Functional- und Athletentraining mit Physio-Tools tätig. Er verfasste zuletzt 'Faszientraining' und 'Schlingentraining'.

Themen:

Core-Training Fitness Balance Faszientraining Mattentraining

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