Yoga mit dem Stuhl

Name: Yoga mit dem Stuhl
Price: 14 EUR
Availability: InStock
Author: Baisse, Ingrid & Luthringer, Priscilla
ISBN: 978-3-7423-2681-2

Baisse, Ingrid & Luthringer, Priscilla (16.07.2024)

riva

Yoga mit dem Stuhl · Baisse, Ingrid & Luthringer, Priscilla

Einfache Flows für Energie, Konzentration, Entspannung und Wohlbefinden

✍ Baisse, Ingrid & Luthringer, Priscilla

Taschenbuch

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Produktdetails ▾

Produktnummer: 9783742326812
Verlag: riva
Autor: Baisse, Ingrid & Luthringer, Priscilla
ISBN: 978-3-7423-2681-2
Produktform: Taschenbuch
Veröffentlichung: 16.07.2024

Produktinformationen "Yoga mit dem Stuhl"

Verlag: riva
Autor: Baisse, Ingrid & Luthringer, Priscilla
Übersetzer: Krabbe, Wiebke
ISBN: 978-3-7423-2681-2
Veröffentlichung: 16.07.2024
Umfang: 112 Seiten
Maße: 170 x 240 (B/H)
Sprache: deutsch
Originaltitel: Mon Yoga, ma chaise et moi
MwSt: 7 %
Lesemotiv: Orientieren
Nebenlesemotive: Optimieren
Produktart: Taschenbuch
Produktform: Taschenbuch

55 gelenkschonende, einfache und entspannende Asanas

Yoga für alle! Wer kennt nicht die klassischen Yogaposen wie Krieger, Taube oder den herabschauenden Hund? Viele dieser grundlegenden Asanas können jedoch Schwierigkeiten bereiten, da sie ein gewisses Maß an Flexibilität, Beweglichkeit und Kraft erfordern. In diesem Fall ist Stuhlyoga die perfekte Lösung: Denn egal ob Anfänger, alt, jung, verspannt oder körperlich eingeschränkt: Yoga mit und auf dem Stuhl bietet eine sanfte Art, den Körper zu bewegen, und hat gleichzeitig eine wohltuende mentale Wirkung. Flows für jede Lage Die Yogalehrerinnen Ingrid Baisse und Priscilla Luthringer stellen elf einfach Flows vor, die dich von Kopf bis Fuß stärken und dein Wohlbefinden fördern. Die 55 modern illustrierten Asanas sind zu harmonischen und wirkungsvollen Sequenzen zusammengesetzt, die unter anderem… - deine Konzentration und dein Selbstbewusstsein steigern, - deine Energie und innere Balance verbessern, - zur Tiefenentspannung einladen oder - dich richtig zum Schwitzen bringen. Zusätzlich schließt jeder Flow mit einer angeleiteten Meditation ab, die per QR-Code aufrufbar ist. Dadurch erlebst du eine tiefgehende Schlussentspannung. Yoga mit dem Stuhl bietet dir also die perfekte Mischung aus sanften und intensiveren Flows, um genau die passende Sequenz für deine Fähigkeiten und Bedürfnisse zu finden. Worauf wartest du noch? Schnapp dir deinen Lieblingsstuhl und los geht’s!

Biografie – Baisse, Ingrid

Baisse, Ingrid

Priscilla Luthringer ist Reiki-Meisterin sowie ausgebildete Yoga- und Tanzlehrerin. Ihre Praxis beinhaltet stets eine Form der Energiebehandlung und zielt auf eine Selbstheilung auf mentaler, körperlicher und visueller Ebene ab.

Themen:

Senioren Asanas Yogaanfänger Achtsamkeit Yin Yoga Schmerzen Verspannungen Müdigkeit Rückenschmerzen Büro Stress zuhause innere Balance Mindfulness Stretching Späteinsteiger Atemübung Sitzen

Weitere Ausgaben:

Hardcover