10-Minuten-Gehirntraining

Name: 10-Minuten-Gehirntraining
Price: 24 EUR
Availability: InStock
Author: Nowak, Matthias & Beck, Frieder
ISBN: 978-3-8338-9939-3

Nowak, Matthias & Beck, Frieder (19.12.2025)

Gräfe und Unzer Verlag GmbH

10-Minuten-Gehirntraining · Nowak, Matthias & Beck, Frieder

48 Gehirnjogging-Übungen für Konzentration, geistige Fitness und Gedächtnis

📚 Reihe „GU Gesundheit“ ✍ Nowak, Matthias & Beck, Frieder

Hardcover

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Produktdetails ▾

Produktnummer: 9783833899393
Verlag: Gräfe und Unzer Verlag GmbH
Autor: Nowak, Matthias & Beck, Frieder
Reihe: GU Gesundheit
ISBN: 978-3-8338-9939-3
Produktform: Hardcover
Veröffentlichung: 19.12.2025

Produktinformationen "10-Minuten-Gehirntraining"

Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
Autor: Nowak, Matthias & Beck, Frieder
ISBN: 978-3-8338-9939-3
Veröffentlichung: 19.12.2025
Produktform: Hardcover
Umfang: 224 Seiten
Maße: 188 x 18 x 248 (B/T/H)
Gewicht: 730
Reihe: GU Gesundheit
Sprache: deutsch
Auflage: 3
MwSt: 7 %
Lesemotiv: Optimieren
Nebenlesemotive: Orientieren
Produktart: Buch gebunden
Produktform: Hardcover

Gesund älter werden: Das Anti-Aging-Programm für den Kopf – speziell für alle ab 50.

NEURO-AGING STOPPEN!

Ihr Gehirn schrumpft – jenseits der 50 um ein halbes Prozent pro Jahr. Doch es lässt sich etwas dagegen tun! Das ist die bahnbrechende Erkenntnis der Hirnforschung.

Die beiden Neuro-Experten Matthias Nowak und Dr. Frieder Beck haben ein einzigartiges Programm entwickelt. Der Schlüssel: gezielte Mikro-Bewegungen, die Ihr Gehirn nachweislich fit machen – in nur 10 Minuten täglich!

Die Vorteile auf einen Blick:

Bildung neuer Nervenzellen und -verbindungen im Gehirn
Höhere Stressresistenz und psychische Stabilität
Deutlich reduziertes Risiko für Alzheimer und andere Demenzerkrankungen

SCHLUSS MIT VERGESSLICHKEIT, KONZENTRATIONSLÖCHERN UND MENTALER MÜDIGKEIT!

Biografie – Nowak, Matthias

Nowak, Matthias

Matthias Nowak ist Kognitionstrainer für Leistungssportler und Personaltrainer für Menschen, die geistig fit bleiben wollen. Er war acht Jahre lang Kognitionstrainer der erfolgreichen Frauenmannschaften des FC Bayern München und darüber hinaus auch die letzten zwei Jahre für sämtliche Teams im Juniorenbereich verantwortlich. Im Jahr 2017 veröffentlichte Nowak zusammen mit dem Journalisten Jörg Seewald sein Trainingsbuch „Beweg dein Hirn“ (GU-Verlag, München). In Zusammenarbeit mit Prof. Dr. Thomas Schack und Dr. Ludwig Vogel fasste Matthias Nowak 2018 seine vielen Erkenntnisse und Erfahrungen im Trainingskonzept "Deep Learning – Spitzenleistungen im Fußball“ zusammen. Hierzu hält er weltweit Vorträge und gibt Workshops. Heute lebt Nowak mit seiner Frau in der Schweiz.

Themen:

geistige Fitness Merkfähigkeit verbessern Kognitionstraining Neuroplastizität Gehirnjogging Gedächtnis-Training Koordinationstraining mentale Fitness Gehirn trainieren Gehirnleistung steigern Konzentration verbessern Gedächtnisübungen motorisch-kognitives Training psychische Gesundheit psychische Beschwerden Gehirnaktivierung Kopfübungen neuronale Fitness kognitive Leistungsfähigkeit Anti-Aging Konzentrationsübungen Demenz vorbeugen Neurotraining Alzheimer-Prävention Stressresistenz

Weitere Ausgaben:

9783833875519

9783833896804